如何控制自己的情绪？如何摒除杂念，专注于一件事情？如何克服粗心的毛病？

Question

可以说一些有用的自身体验，也可以介绍一些关于此的专业书籍。谢谢了！
1\3\4\5楼的回答都是一些具体的措施，相信对于我都会有一定的帮助。但在提供行之有效的方法基础上能否说说更深层的原因？6楼对此有所涉及，但说的不多，能否再说得更详细一些？谢谢大家的参与。
（PS:我是一名高二学生,希望大家在回答的时候能考虑一下我的实际情况。）

Answer 1

使学生的话要看个人的喜好了。最好找一个安静的地方。放上一些轻音乐。我觉得这样可以让自己平静

Answer 2

真笨 方法太简单了，三点 一有欲望 才有进步嘛！ 那就去实现，别控制
二该吃饭 吃饭 该睡觉 睡觉 该玩 就玩
三 这点最重要 要有目标 别跟没头苍蝇是的瞎活
给分吧！ 不灵 你找我！

Answer 3

集中精力，想想什么马上停止

Answer 4

去书店的哲学类地方，总有你需要的书籍！

比如《一生的8个禁忌》等...

Answer 5

建议楼主练练瑜伽，每周一到两次