听说晚上不吃任何东西，一个月下来能瘦10斤，不知道行不行？

Question

如题所述

Answer 1

一个月不吃晚饭确实能够减肥，大概能瘦十斤左右，不过具体斤数还要看个人体质。
如果一直都有吃晚饭的习惯，突然不吃，前一个星期大概就能减轻三斤。不过有胃病的患者不建议通过节食这种方式来瘦身，以免对胃病再次造成伤害。最好是通过体育锻炼来减肥，如果坚持这种方法，建议一定要保证吃早餐和午餐，以保证人体对营养的需求。
如果不吃晚饭，从中午一两点钟到第二天七点左右，人体都是处于空腹的状态，这么长的空腹时间，会对胃肠道造成损害，因此建议按时吃晚饭。如果想要减肥，晚饭可以选择高蛋白、高维生素、低糖、低脂的食物，并且适度减少饭量。

Answer 2

晚上不吃任何东西一个月能瘦十斤不知道行不行？关于这个问题我来和朋友们分享一下，首先人的一日三餐是这么说的，但是人的肠胃功能消化功能是不一样的有的人消化的快有的人消化的慢，在这里我要说的也就是一天吃三餐也可以但是吃一餐或者两餐也是正确的，如果你一天就吃两顿饭晚餐不吃的话可以瘦吗？这个是可以的如果你晚上什么都不吃光喝一点水那么你是可以变瘦的，一个月下来瘦十斤的可能性不太大，但是这要看个人的代谢功能快与慢来决定你可以瘦多少的，但是不吃晚饭对一个人来说是完全对身体的伤害也是没有的，好了今天我就分享到这里祝朋友们生活愉快谢谢！

Answer 3

晚上不吃任何东西，一个月下来就能瘦比较多的，也可能是可以瘦到十斤，但是如果一晚上不吃任何东西，这样是对肠胃不好的，晚上吃一点食物就可以了，蔬菜也可以，如果你白天控制饮食的话，晚上只吃少量的东西，一个月是可以瘦下来十斤的。

Answer 4

那个晚上啊，不吃饭也不吃任何东西，一个月下来大体上可以瘦8~10斤。应该没问题，只要你能坚持就可以。所以我建议你试一试这种方法，他比较安全，对健康没有其他的伤害。所以我建议你试试这种方法。

Answer 5

晚上不吃东西，减肥是不科学的，因为晚上要少吃，吃半饱，吃点别吃大鱼大鱼大肉，吃点清淡的，别油腻的少吃盐油，这样就也能瘦下来十斤，不信你可以自己试一试，这是科学的减肥方