第3个回答 2006-09-27
(1)菌类饱含氨基酸,是最好的人体细胞营养素,鸡与茶树菇、灵芝等共冶一炉,是滋补健脑的好方法。
(2)篆刻可以锻炼脑、眼、手的精密配合,是健脑的好方法。
(3)指压四穴,是爽神健脑的好方法。其特点是不局限于大脑疲劳后再做,早晨躺在床上按摩,能起到很好的健脑作用,对一天的学习和工作大有益处。 首先是百会穴。以右手拇指放在百会穴上,其余四指支撑在前额部位,用左手压在右手腕部。
(4)阅读舒心:选读一些使你舒心的短篇小说或可供消遣的报刊杂志,换换脑筋,松弛精神,都是休息健脑的好方法。 散步健脑:在风景秀丽、空气清新的公园或小区散步,能调理身心,达到神清气爽的效果。散步有时是老年人最佳的安定剂。
第4个回答 2021-01-23
头皮发紧是由于bai熬夜工作、烦心du事缠身、zhi压力过大时会dao出现头皮发紧zhuan的症状。甚至晚上洗头shu后头发未干透就睡觉、吹了一宿的空调、风扇等,都会让你头皮绷紧。大多数人把这种症状统称为“头皮紧张症”,别紧张,这不是一种病,只是压力的身体化表现,你所需要的就是放松下来,从身心到头皮一起脱离“紧绷绷集团”。可见学会自我放松才是头皮发紧怎么办的最好办法。头皮发紧虽然不是病,但也让人难以忍受。针对头皮发紧怎么办之一问题,专家称可以通过按摩、针灸太冲穴和三阴交穴来缓解头皮发紧,配合进行全身针灸来疏肝理气;头皮发紧严重者可能是体内湿热造成的,因为湿热会往上走,让头皮发紧、头痛,需要服药来调理;另外一个原因是由颈椎问题造成的头皮紧张和头痛、头胀,可以通过按摩、针灸刺激风池穴和颈部的夹脊穴来缓解。