阴暗心理是一种心理常态，不是
心理疾病，但发作起来的话，自伤与伤人的可能性很大。有浓重阴暗心理的人，发展下去有可能导致精神分裂。因为阴暗心理其实已兼备了
自闭症、强迫症、
精神分裂症等神经官能症的初步特征。有阴暗心理的人多能自感自觉，且有很清晰的自知能力。有阴暗心理的人因心胸狭窄的缘故，很难与人分享成功的喜悦和收获的满足。当你遇到什么好事时，他会感到失落和不自然。他会冷嘲热讽，并看似漫不经心实则居心叵测地撕你的伤疤揭你的短处。心理学家现在普遍倾向于这样一种观点，即阴暗心理内在于人的遗传基因中，主要来源于遗传。一般来说，有阴暗心理的人有潜在的“攻击性”人格特征。人格扭曲是一种极端性的人格，表现的方面很多，主要是意识方面的极端化，从而表现出语言、想问题。行为方面与常人异同等。从人格学上看，这个群体是具有
异常人格。原因多种，有个体的经验与环境的影响。我们可以试试这些方法：
1、培养自己的
安全感。一个自信而有安全感的人，是不会害怕别人好过自己的。如果因为这样的原因而讨厌自己，不如去培养自己的安全感，让自己的心里觉得踏实而宁静。
2、找自身的原因。很多时候，心理阴暗的人，主要就是因为自己不够努力，对自己没有信心。平时多给自己一些积极的
心理暗示，并采取实际的行动去改变。比如做些善事，看到别人的成绩，就为别人加油，听到别人的好消息时就祝贺一下。有什么事情，尽量给别人力所能及的帮助。
3、倾诉。有时候遇上烦恼，可以向朋友倾诉一下，千万别总是沉默，闷在心里。压抑自己，会憋出病来的。适当地宣泄，有助于身心的健康。
大部分的时间还是积极快乐的，多去做一些积极的事，试着多在阳光明媚的天气出来玩，多去想一些开心的事，愿你快乐。