想知道便秘吃什么能调理？

Question

想知道便秘吃什么能调理

Answer 1

如果你憋的难受又排便困难，不想用泻药，如果比较急的情况下可以采用大便软化剂、栓剂(甘油)和灌肠剂(自来水、肥皂水应仅在必要时）。像是开塞露呀，甘油灌肠剂一类的药物，其实就是润滑油及软化大便作用，从菊花里面塞进去，如果便便在直肠里头堵着了，很快就出来了。
如果便便在更上头的乙状结肠、横结肠甚至升结肠的话就不怎么管用了。
灌肠大概是这样的，其实也没太大的痛苦啦，有的人经常自己灌肠的，不过就是不方便。
对于慢性便秘的情况该怎么从各个方便调整呢？
便秘患者排便的表现可能为：便秘表现为：大便过硬；大便过少；排便困难；一周排便少于3次。
慢性便秘的继发性病因 — 与便秘相关的疾病包括神经性和代谢性疾病、诸如结直肠癌等胃肠道梗阻性病变、诸如糖尿病等内分泌疾病，以及诸如神经性厌食等精神障碍。药物副作用也可导致便秘。
本文讲述的知识适用于经过医生排除相关病因的特发性慢性便秘朋友。
以下是平时促进排便的方法：
每日排便并不是健康的标准或必要条件，减小对轻泻药的依赖（含蒽醌类泻药泻药容易导致结肠黑变，甚至容易癌变）。建议过度使用轻泻药的尝试逐渐减少用量，同时采取新的手段来改善排便。
尝试餐后排便，因为进餐后结肠动力会有生理性的增加。这一点在早晨尤其重要，此时的结肠动力最高。
每天喝大量的水
每天规律蹲号排大便
补充纤维，谷物纤维通常具有细胞壁，可抵抗消化并将水分保持在细胞结构中。柑橘类水果和豆类所含的纤维可刺激结肠菌群生长，从而增加粪便体积。麦麸是更有效的纤维类轻泻药之一，但可能加重肠易激综合征患者的腹胀感和腹痛。
颗粒较大的纤维性食物可增强粪便膨胀效应，例如大颗粒谷物产品。除了纤维之外，食物(如苹果、桃子、梨、樱桃、葡萄干、葡萄和坚果)的糖类成分(山梨醇和果糖)也有益于排便。膳食纤维每日推荐摄入量是20-35g。除了食用高纤维食物以外，患者还可加用生麦麸[每餐2-6汤匙]，然后饮用一杯水或其他饮料，以达到纤维摄入目标。但是，纤维会使部分患者(尤其是对于慢传输型便秘患者)的腹胀加重。

以下针对复查难治性便秘：
治疗排便功能障碍通常需要栓剂、生物反馈疗法、或向耻骨直肠肌注射肉毒毒素。
对于不能耐受膨胀性轻泻药或纤维疗效不佳的患者，使用渗透性轻泻药(若能耐受)。包括软便剂、刺激性轻泻药(番泻叶和匹可硫酸钠)和肠液促分泌药。
治疗重度便秘和排便功能障碍可能需要栓剂、生物反馈疗法、向耻骨直肠肌注射肉毒毒素，或在特定情况下行结肠次全切除术。
警示症状且不怀疑为器质性疾病的长期慢性便秘者，建议进行结肠及直肠的影像学检查，结肠镜检查，以排除肿块性病变、狭窄、巨结肠及巨直肠。病理性的便秘就不仔细讲了，太复杂了，短时间讲不清。。。。。

Answer 2

调理便秘可以多吃这些食物1.富含粗纤维的水果、蔬菜：对长期存在便秘问题的人，在生活中可以多吃富含粗纤维的苹果、芹菜等食物，它能够起到很不错的润肠通便效果，同时还能很好的稳定情绪。

2.服用益生菌：便秘和肠道益生菌群失衡还是存在一定关系的，所以通过服用益生菌、乳酸菌素片等就能够增加肠道有益菌群数量，恢复肠道的消化蠕动功能。

3.多喝水：对于人体水分是非常重要的，而便秘的出现就可能是缺水造成的，因此，养成多喝水的习惯对缓解便秘也是很不错的。
便秘可以吃一些高维生素以及高纤维食物，例如菠菜、豌豆、酸奶或者是豆类、坚果类，以及适当饮水，都可以对便秘起到一个很好的调理作用。

便秘一般多是由于患者肠胃消化出现异常，或者是有器质性的病变以及长期的压力，水分摄入过少，都可能会导致便秘的症状产生，建议患者可以适当的服用一些缓解便秘的药物。如果症状严重，需要去医院进行检查，对症治疗。

平时也要注意饮食的习惯，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，养成良好的排便习惯。同时还要保持情绪的稳定，做到劳逸结合，这样才可以减少疾病的产生。

Answer 3

可以吃一些富含膳食纤维的食物，增加饮水量，如果不能缓解，可以服用药物进行治疗，如容积性泻剂、润滑性泻剂、盐类泻剂等。
富含非水溶性膳食纤维的食物包括：蔬菜、谷类、豆类、小麦麸皮、未熟的水果、蘑菇等。富含水溶性膳食纤维的食物包括：成熟的水果、海藻胶、魔芋等。
药物包括：
（1）容积性泻剂：主要包括可溶性纤维素（果胶、车前草、燕麦麸等）和不可溶性纤维（植物纤维、木质素等）。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。
（2）盐类泻剂：如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，临床应慎用。
（3）渗透性泻剂：有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。
（4）刺激性泻剂：包括含蒽醌类的植物性泻药（大黄、弗朗鼠李皮、番泻叶、芦荟）、酚酞、蓖麻油等。刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用，有的较为强烈，不适于长期使用。
（5）促动力剂：莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用，普卢卡比利可选择性作用于结肠，可根据情况选用。
建议患者在医生的指导下服药，不要自行用药，以免延误病情，或出现药物不良反应。

Answer 4

富含粗纤维的水果、蔬菜，对长期存在便秘问题的人，在生活中可以多吃富含粗纤维的苹果、芹菜等食物，它能够起到很不错的润肠通便效果，同时还能很好的稳定情绪。