内分泌失调吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

　　一般症状较轻的内分泌失调不用服用任何药物，单纯靠调理就可以缓解症状。
　　1. 养成良好饮食习惯，少碰刺激性、生冷性的食物，避免再吃辣椒。以高蛋白食物为主，平时也可以多吃新鲜蔬果，不仅可以补充所需水分，可以促进毒素的排出。
　　2. 坚持体育锻炼，增强自身的抗病能力。并且需要科学规律的生活，不要经常熬夜，否则很容易会扰乱正常的生物规律，进而就会引起荷尔蒙分泌异常，诱发其他疾病产生。
　　3. 保证充足的睡眠，并且保持心情愉快。不能有太大的情绪波动，也不要过于劳累，因为情绪也是引发内分泌失调的一个重要因素。

对于比较严重的内分泌失调患者，就需要用药物调节患者内分泌情况，恢复其内分泌平衡水平。而对于不同的患者而言，西医的治疗方法也是不同的。
　　1. 如果是激素分泌太旺盛导致的内分泌失调、功能性亢进的话，就需要通过抑制激素分泌的药物进行控制，达到消减的目的。
　　2. 因为内分泌肿瘤引起的失调，那就需要切除内分泌的肿瘤。
　　3. 对于激素分泌太少导致的失调，就需要靠药物及时补充激素了。轻则补充生物剂量激素，严重的还需要靠器官移植达到补充激素的作用。
　对于中医而言，内分泌失调其实就是阴虚体质的表现，也就是气血不畅导致的。因为血流不畅，从而导致脉络不痛，外界的毒素就更容易入体内，这样就会引发女性的月经不调和不孕。所以会选择中药来调理患者气血不足的情况。

Answer 2

内分泌的内容比较多，如果是甲状腺疾病，比如甲亢就需要避免吃高碘食物，也就是要低碘饮食吃无碘盐，避免吃海产品，不能熬夜不能生气，适当运动，保证睡眠，调整好情绪等等，当然，最主要的是需要药物治疗。如果是更年期综合症的内分泌失调，需要查性激素六项，了解清楚情况，有可能需要雌激素治疗。当然，这些疾病都可以通过中医配合调理，需要中医辩证施治，有可能出现肝郁气滞，脾虚，肾虚的症状，可以用中药来疏肝健脾，理气解郁，活血化瘀，补肾等等治疗，当然，患者需要适当运动，调节情绪。

Answer 3

内分泌失调者应该保证食物种类的多样化，搭配和合理，多吃新鲜的蔬菜瓜果，如白菜、西兰花、丝瓜、冬瓜、南瓜、苹果、香蕉、火龙果等。烹调用油应该以植物油为主，少吃动物油。此外，还需保持精神愉悦，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。

Answer 4

1、合理饮食，均衡营养，包括均衡摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素。富含维生素的食物包括蔬菜、水果。富含蛋白质的食物包括鱼、肉、鸡蛋、牛奶。碳水化合物主要为主食；
2、适当休息，不能熬夜；
3、适当运动，每星期建议至少1到2次户外锻炼；
4、保持心情愉悦，不能烦躁。

Answer 5

内分泌失调宜吃高叶酸、高硒、高维生素C、高维生素D、高蛋白质、高钙、高镁食物