小基数一个月一个平台期而且减肥三个月节食运动三个月才瘦3斤 应该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1、你用的方法就是错误的，节食是不可能真正瘦下来的，立即停止节食，正常饮食。
2、运动减肥，这个内容是非常复杂的，如果条件允许，建议还是请私教来指导你。