第1个回答 推荐于2017-08-11
减肥关键是要运动啊 消耗过多的脂肪
你不吃下午饭 也不吃肉 但是有的人就算是精茶淡饭也会长胖的 就更不用说减肥了本回答被网友采纳
你不吃下午饭 也不吃肉 但是有的人就算是精茶淡饭也会长胖的 就更不用说减肥了本回答被网友采纳
第2个回答 2013-11-28
过午不食确实是一种挺好的减肥方式，体重的减少还要看你自身的基数，就说体重基数大的话，减得快，基数小的话，当然很难，就是胖子减得快，瘦子减起来很慢，减肥是一件持之以恒的事情，别着急，慢慢来，加油追问
谢谢你
第3个回答 2013-11-27
对减肥最有效的运动就是 有氧运动 ，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体 新陈代谢 。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、 快步走 、球类运动、 游泳
等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。追答
等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。追答
运动减肥心得
第一招，运动减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神；
第二招，运动前后一杯水。早晨或者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前，先喝一杯白开水；
第三招，运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项目。这要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。
第4个回答 2013-11-28
这样太伤害身体了。必须要健康地减肥，可以吃肉，吃鱼吃瘦肉都是可以的。另外加上运动，推荐羽毛球，因为可以瘦全身。祝你早日减肥成功。
第5个回答 2013-11-27
你喝水了，比如一周不吃饭你可以活着，一周不喝水必死无疑，具体方法好评