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哪些食物吃了补肾壮阳
如题所述
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推荐答案 2017-11-29
中国人的传统思维里边,肾往往和男性,性功能有着关联,因此,补肾壮阳的方法是历代男性都在关注的,如果出现了肾虚可以试试吃点中药绅撕挺治愈肾虚,效果就挺好的,那么有哪些食物可以帮助男性朋友补肾壮阳的呢?
1.摄入充足的优质蛋白质。
蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性,器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品,尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。
2.应注意酶类的补充。
酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康有益。如果体内缺乏酶类,可出现机能减退包括性,机能减退,甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中,在烹调食物时应注意温度不宜过高,时间不宜过长,可用炸、烤、煎等烹调法,以免使酶受到破坏。
3.供给适量的脂肪。
近年来,随着人们的健康意识的增强,大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等,所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性,功能角度看,应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的,长期素食者会影响性激素的分泌,不利于性,功能的维持。另外,脂肪中含有一些精,子生成所需的必需脂肪酸,如缺乏,不仅影响精,子的生成,而且可引起性,欲下降。适量食用脂肪,还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成,尤其是动物内脏本身就含有性,激素,因此,应适量选择食用。
4.注意补充与性 功能有关的维生素和微量元素。
人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不 育,动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用,且对精子生成和提高精 ,子的活动均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有维生素A,谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片中含有维生素E。维生素C对性功能的维持也有积极的作用。含维生素C丰富的食物有鲜枣、山楂、猕猴桃及各种蔬菜、水果等。此外,以下食品都有较好的强精壮阳的作用,可选择食用。
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其他回答
第1个回答 2020-02-13
而且不管是白鸽肉还是白歌蛋里面,都有很多的维生素和蛋白质,
营养价值特别高。在泥鳅里面,含有脂肪、蛋白质和盐酸以及维生素,它的味道甘甜,性情十分平和,能够起到益肾生精和补中益气的效果。
第2个回答 2017-11-29
壮阳,中医名词,指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息,达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的,男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。
调理一般方式为食疗,按摩,中药。
食疗:海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅,蜂蜜,海带,韭菜,果仁等都有壮阳效果,但是效果比较慢,并且不明显
按摩:腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
中药:中药相对食疗和按摩来说见效快,并且效果更明显,且无副作用。
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第3个回答 2017-11-29
狗鞭,鹿鞭,驴鞭,牛鞭,猪鞭,羊鞭各一条,65度°高粱酒4500毫升,淫羊藿30克,枸杞子30克,白茅根30克,巴戟天25克,肉苁蓉100克,五倍子50克,韭菜籽适量,当归30克,鹿茸20克,人参35克
把上述药材和食材通通装入大玻璃瓶子中,然后倒入白酒,用腊封口,埋入地底下1个月,每天3次,每天20毫升,跟饭一块吃
第4个回答 2020-02-05
特别适合因为肾虚人群服用。使用方法也特别简单,
只需要把西洋参和枸杞像泡茶那般泡水喝即可。
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