有以下三点：
一、与老师携手，共同为孩子成长助力。
“双减”政策落地后，共青团中央也专门发布回应：“一个真正对孩子负责的家长，一定要真正参与到孩子德智体美劳全面发展的教育中来。“老师和家长就像两把桨，只有双方同心同向，孩子才能朝着我们期待的方向航行，顺利到达成功的彼岸，拥有更加美好的人生。”在教育的道路上，教师是传道授业解惑的人，家长是孩子一生的榜样。一个优秀孩子的背后，是老师和家长奋力托举的身影。“双减”之下，家长要配合和支持老师，多一些理解和包容，少一些关心和责备，相互信任。家长和老师之间保持默契配合是良好教育的起点。
我们相信，家长和老师的合作越好，孩子的教育就越成功。
二、用爱滋养，用心陪伴，培养孩子健全的人格
家庭教育家杜威曾说：“一切教育的最高目的都是形成品格。在每个人的人生成长中，没有比父母更重要的老师了，最好的导师就是夫妻之爱。”孩子们可能不需要好的物质条件，但一定想要一个温暖的家。父母相亲相爱的家庭，是孩子获得爱和温暖的最佳场所。在有爱的环境中成长的孩子，可以延缓满足，情绪稳定，内心有安全感和幸福感，积极走好人生的每一步。忙碌的生活中，别忘了用爱滋养爱人，也要滋养孩子。陪伴是孩子成长最好的礼物，也是孩子最需要的教育。好孩子是管出来的，优秀孩子是陪出来的。陪伴，不仅是给孩子成长最好的礼物，更是孩子最需要的教育。在父母的陪伴下，孩子才能像一棵小树苗一样不畏风雨、茁壮成长，不仅学业越来越好，整个人也会变得越来越自信。有了家长的陪伴，孩子才能像树苗一样茁壮成长，不仅学习越来越好，也越来越自信。教育不能重来，孩子的成长只有一次，工作再忙也要陪伴。尤其是在“双减”下，要真正用有限的时间和注意力陪伴孩子。用心倾听，用心交流，用心帮助。
记住孩子和父母一起度过童年，这是健全人格的最佳课程。
三、以身作则，引导孩子养成好习惯。
学习成绩好的孩子，大多具有良好的学习习惯，而良好的学习习惯又与优秀的生活习惯息息相关。例如： 拥有良好的阅读习惯能有效促进思维的发展，而好的运动习惯则能有效促进注意力和专注力的提高。又如优秀的劳动习惯能帮助孩子确立正确的三观，培养责任感，提升独立能力，而参与家庭生活的习惯有助于培养孩子的公民意识以及对家庭的责任感。好习惯的养成离不开外力的推动， 最终达到从他律到自律的转变。
希望我的回答对你有帮助！
所谓“双减”：一、减轻义务教育阶段学生作业负担，二、减轻学生校外培训负担。“双减”不仅限制了书面作业量，也大大限制了学科类的补习，校内校外两手抓，让学生从根本上减轻学习负担。“双减”的目的,是让孩子的学习回归学校。
“双减”教育新政出台，有不少家长拍手叫好:“太好了,以后再也不用给孩子报班了,能省下不少钱,孩子的学习都归学校管,更加省心了。”也有不少家庭在拍手称赞的同时，内心又隐隐地担忧——作业负担、校外培训负担减下来后，质量会不会水落船低？在传统的考试模式下,也许重复性学习会有成效,但新高考重思维、重能力、重情境、重价值观的导向,会让刷题式学习逐步丧失红利。所以如果没有父母们家庭教育行为的矫正,“双减”推出后很难实现让孩子高质量成长的预期效果。“双减”并不意味着父母就能撒手不管了,“双减"绝不是"放养",教育不能光靠学校和老师。有质量的家庭教育,需要在育人目标上回归生活本位。让孩子回到生活,让孩子学会生活,主体责任不在学校,而是家庭。如果认为“双减”之后,孩子“放养”,家长“放飞” 那就错了。最近几年,国家密集出台了关于教育评价改革和思想政治、体育美育、劳动教育等系列文件，鲜明指示了未来的人才是什么样。一个对孩子真正负责任的家长,不能再认为给孩子多报班、多陪课就是尽责任,而要真正参与到德智体美劳全面发展的育人事业中,这才是需要孩子、家长全力以赴的“大考”。 最近微信朋友圈经常看到“'双减'后的周末就是和孩子斗智斗勇外加鸡飞狗跳”。“'双减'之后，该让孩子学点什么兴趣班呢？”……‘“双减”后,学生多出来的课余时间,父母们应该在哪些方面着力呢?
一、陪伴。高质量的陪伴需要父母们做到“三个别”。一是别无休止的唠叨。孩子的叛逆,是对父母的唠叨、数落行为的反感。别以为苦口婆心就是对孩子的好,很多孩子跳楼、弑亲事件,都是因为父母苛求式的唠叨引发的。二是别让陪伴的时间缩水。陪伴孩子的投资是有价值的投资,亲子关系是要用时间来维持的。如果一个家庭父母没有时间陪伴孩子,不要指望孩子有多优秀。三是别给孩子反向的示范。如果父母回到家中总是手机不离手,追剧不停歇,甚至打牌成了瘾,这样的示范“毒化“作用十分明显。也许有家长认为,各人有各人的责任,孩子的任务就是学习,家长的任务就是休闲。只懂得回家休闲享受的父母,陪不出勤奋刻苦的孩子。父母是最好的示范,应该陪着孩子一起做做家庭小游戏、小运动、让孩子做些力所能及的家务和孩子一起聊聊生活中的趣事。
二、增加阅读。最近几年社会上流行这样的说法:得阅读者得语文,得语文者得高考,得高考者得人生。双减可能会少了书面的家庭作业,但绝不会少掉了大量的整本书阅读。双减后,学生多出来的课余时间,父母们应该懂得用经典作品阅读来填补。孩子特别中低年级的孩子在阅读的过程中,离不开父母们的如影随形。中高年级以上的孩子,尽管不需要父母与其同步阅，但如果父母们把孩子需要阅读的作品提前读过,并在轻松氛围里将自己阅读的感受和孩子一起聊聊。可以想象这样的阅读能释放多大的能量。阅读是父母帮助孩子成长、自己不断成长最廉价、最便捷、最有效的路径。父母不热爱阅读,孩子也很难爱上阅读。因此,要想孩子成人成才，父母要挤出时间陪孩子读书,腾出柜子给孩子装书,养成习惯陪孩子坚持。
三、注重生活教育。在我们身边并不缺少这样的例子:孩子十几年寒窗苦读,家长牺牲一切相伴左右,终于把孩子送进了理想的大学,这才发现孩子的生活能力太弱,衣服不会洗，人际关系处理不好，甚至连谈恋爱都是低能的、无趣的。如果我们培养的孩子无法享受丰富多彩的生活带来的乐趣,教育能算是成功的吗? “双减”实施后,父母们应该帮助孩子更真切地迈进家庭生活、社会生活之门，充分融入其中,感受日常生活浓烈的烟火气息。体验生活就是在接受活生生的教育。
总之，“双减”,不减责任!“双减”,不减质量!“双减”,不减成长!孩子的成长,离不开父母的教导,家庭的熏陶。减轻学业负担,不代表减去父母的责任,与之相反,它更要考验父母的担当。从这一刻起，家长要努力和孩子一起奔赴美好的未来。
不难看出，“双减”政策出台的目的是通过加强学校教育，提高学校课堂教学质量，优化作业布置，提升课后活动质量，减轻学生的课余负担，达到 提升学生的综合素养，构建教育良好生态的目的。
双减，减轻了家长的精神负担和家庭的经济负担，让学科教育重新回归学校主阵地。
作为家长——孩子成长的第一责任人，面对“双减”，应该怎么做？
在“双减”政策出台后，要培养优秀的孩子，的确是少不了要以家长的实力说话，这就是我们所说的家庭教育需要跟上，孩子的学习， 更多的还是靠孩子的自驱力。
但是培养出来一个 独立自主的孩子首先得在家庭教育环境中学会亲子教育，从小给孩子一种良性教育。只想花钱、不想花时间和爱心陪伴孩子的家长，势必会拖孩子的后腿。
“双减”政策下，家长需围绕“培养孩子的主动性、培养孩子的自控力、激发孩子的学习能力、提升孩子的学习效率、用心培养孩子良好的学习习惯、培养孩子的自律能力、培养孩子坚韧不拔的意志力”这些方面开展家庭教育工作。
具体分为以下几点：
一、更新教育观念，家长要了解自己的孩子。了解孩子的身体和心理情况、掌握孩子的兴趣爱好，因材施教，正确引导。不盲目和别人家的孩子进行比较，家长要给孩子更多选择。
二、营造和谐的家庭氛围，家长要关注自己的孩子。学会倾听孩子心声，尝试做孩子的知心朋友，形成良好的沟通互动模式、营造和谐的家庭氛围。家长要合理规划自己的工作、预留出陪伴孩子的时间，要有耐心地陪伴孩子。
三、培养孩子良好的习惯，家长要从现在抓起。加强孩子学习能力，着重培养孩子的学习习惯。养成看书阅读习惯——阅读能有效促进思维的发展；养成运动的习惯——运动能有效促进注意力和专注力的提高；养成劳动的习惯——劳动能帮助孩子确立正确价值观、责任感，提升独立自理能力。
尤其重视“劳动”习惯的养成。家长应在潜移默化的教育过程中引导孩子学会各种生活技巧，培养孩子拥有适应社会的能力，让“劳动教育”在家庭、学校、社会三结合教育中发挥各自主导作用，达到劳动的独特育人价值。好习惯成就好未来，通过各种习惯养成，孩子会更容易获得成就感和幸福感，内动力也会更足，自信心更强。
四、有效管理课后时间，家长要引导孩子利用时间。家长可以通过适度安排家务劳动、开展亲子阅读等活动丰富孩子的课余生活。孩子在完成学校学习任务后，可以适当接触电子产品和网络设备，利用网络提升获取信息、收集信息、自学等能力。家长在这其中要注意加强正面引导、合理控制时间。
“双减”工作是一项系统工程，涉及众多利益群体。家长和社会均是做好“双减”工作的重要责任主体：密切家校联系、营造良好的社会育人氛围，需统筹学校、社会、家庭三方力量，形成相互理解、相互支持的“三位一体”育人格局；精心组织实施“双减”工作，务求取得实效，无论是学生过重的作业负担还是校外培训负担，无论是家庭教育支出还是家长的精力负担，都需要在“双减”工作下得以减轻，共同推动教育质量稳步提高。
在我们身边并不缺少这样的例子:孩子十几年寒窗苦读,家长牺牲一切相伴左右,终于把孩子送进了理想的大学,这才发现孩子的生活能力太弱,衣服不会洗，人际关系处理不好，甚至连谈恋爱都是低能的、无趣的。如果我们培养的孩子无法享受丰富多彩的生活带来的乐趣,教育能算是成功的吗? “双减”实施后,父母们应该帮助孩子更真切地迈进家庭生活、社会生活之门，充分融入其中,感受日常生活浓烈的烟火气息。体验生活就是在接受活生生的教育。
