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    • 减肥期间早上和中午应该怎么吃？

    早上可以吃米饭馒头之类的主食吗？中午呢？

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    推荐答案   2014-10-12
    1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。
    2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
    3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-10-12
    早上和晚上是可以吃主食的,但晚上就尽量吃少,吃得清淡一点
    第2个回答  2014-10-12
    尽量少吃 早上可以吃半个玉米一杯酸奶
    第3个回答  2014-10-12
    中午应该也吃清淡一点的吧
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