第1个回答 2019-10-22
要改变讨好型人格。首先要从自身入手。我为什么要去讨好别人？是因为自己很善良。爱去接纳别人。还是空虚落魄。想得到别人的关注。或者是自身能力不够。想借鉴别人的经验。得到别人的帮助。等等这些原因。那么大可不必。因为这样得不到别人的认同。反而觉得你没有能力。所以我们只有从自身入手。反省自己的不足。不断的强大自己。改变自己人生进程中的不良习惯。不断地产生觉悟。脚踏实地的去干实事。丰富自己的知识和能力。当然这些改变是艰巨的。但我们不得不这样做。当你实现了一些这样的能力。在事业中展露光芒。这样身边的人自不自然就会关注你。认同与赞赏你。你在用善良的心去对待每一个人。你的社会关系自然就会很和谐。我说的这一切是需要你自身努力去改变。好，祝你好运！
第2个回答 2018-11-26
今天就跟随小编一起看看如何改变讨好型人格？希望能帮助到大家。我觉得自己在生活中总是不由自主地讨好别人。比如过度关注别人对自己的评价，希望对方认同自己的观点。讨好型人格，我在自己身上觉得这是个越来越严重的问题，让我离真正的自己越来越远。如何改变？
01
如果我们可以剥开任何一个“讨好者”的内在，都会发现其中有一个过度敏感和脆弱的小孩。
我接触过不在少数的来访者都有着讨好别人的倾向。
几乎每一个讨好者都清楚，讨好别人会令自己很累，会令他受很多委屈，会令他丧失自我，会令他变得软弱。
讨好别人不仅是一件很没有必要的事，而且还会对他自己造成很多的损失。
但是尽管他们在理智层面是很清楚讨好行为的负收益性，却在实际生活中却无论如何都无法停止对别人的讨好。
为什么会这样呢？
讨好型的人必备的一个特质就是敏感。
他们非常的、超乎常人的心思细腻，这种对于别人感受与想法的洞察力似乎是他们与生俱来的天赋。
他们总能十分敏锐的觉察到别人的需求，并随时都准备、并能够无条件的去满足对方。
他们总是非常的无私，几乎难以拒绝任何人的请求。即便是一些无礼的、过分的要求，他们也根本难以反驳。“委屈自己，成全别人”这种事情经常在他的身上发生。
“讨好者们”似乎是没有需求的人。他们几乎从来不会提出自己对别人的期望，要求，喜好，或不赞成。他们好像也从没有什么想要的东西。
他们非常过度的害怕和别人起冲突。他们总会本能的避免一切可能会引起和别人的争吵发生的事情，本能的会逃避和别人的冲突，和别人的竞争。
即便是和别人起了冲突，他们绝对会是最先道歉的那一个。他们似乎根本不知道该怎样生气，在和别人起冲突时非常轻易的就会妥协。
即便是别人的过错，他们也会向别人道歉。哦，说到这里又引申出了另一点——讨好者不知道“是不是别人的错，自己【该不该】生气”。
02
讨好型人格总是极力地维持和别人之间的和谐关系，总是优先考虑别人的感受，害怕自己不被认同，害怕与人发生冲突，总是取悦别人，但其实自己内心会感觉很弊屈。他们不是简单地去表达自己的善意、乐于助人，而是被人际冲突的恐惧感征服了。他们通常不敢承担过多的责任，因为害怕被负面评价。别人吩咐什么就答应什么，因为他们不敢拒绝，但超负荷工作，会他们产生怨气、倦怠，最终别人会因为他们承诺了却做不到而感到失望。他们不敢表现自己的实力，后果就是总是错失有机会。
讨好型人格之所以会讨好别人，是缘于内心的恐惧，这种恐惧来源于两个方面。
第一，害怕被指责，通常他们生活在一个动辄得咎的环境中，从小受到大人的指责和否定太多了，内心已经形成了这样的心理逻辑“我是不能犯错，我犯错了，别就会说我不好，我不能让别人说我不好。”
第二，害怕被抛弃，在他们的成长绝对经历中，缺乏重要他人的关爱，甚至被重要他人拒绝、抛弃。就会形成这样心理逻辑“如果我没有尽我所能去让他们开心，他们就会离开我，也不会再关心我了”。
对于讨好型人格来说，要学会接受这个不完美的世界。你不能控制别人怎么想，别人没有义务喜欢你，你也没有义务对别人的人话完全赞同。要学会说“不”，建立边界意识，适当的拒绝让你更受尊重。要学会接受你初次拒绝别人的内疚感。要像对待良师益友一样，善待自己。
03
几乎每一个讨好者都清楚，讨好别人会令自己很累，会令他受很多委屈，会令他丧失自我，会令他变得软弱。
讨好别人不仅是一件很没有必要的事，而且还会对他自己造成很多的损失。
但是尽管他们在理智层面是很清楚讨好行为的负收益性，却在实际生活中却无论如何都无法停止对别人的讨好。
为什么会这样呢？
讨好型的人必备的一个特质就是敏感。
他们非常的、超乎常人的心思细腻，这种对于别人感受与想法的洞察力似乎是他们与生俱来的天赋。
他们总能十分敏锐的觉察到别人的需求，并随时都准备、并能够无条件的去满足对方。
他们总是非常的无私，几乎难以拒绝任何人的请求。即便是一些无礼的、过分的要求，他们也根本难以反驳。“委屈自己，成全别人”这种事情经常在他的身上发生。
“讨好者们”似乎是没有需求的人。他们几乎从来不会提出自己对别人的期望，要求，喜好，或不赞成。他们好像也从没有什么想要的东西。
第3个回答 2019-10-22
讨好型人格要根据人的性格进行改变。如果是天生具有讨好型性格的人不要可以改变，这些人会给身边的人带来正向的动力的。如果是因为生活工作的困境所致的，那只有通过自身努力改变自己的现在增强自信心，到一定程度后，这种讨好型的性格就会改变了。供参考
第4个回答 2020-12-15
讨好型人格通常都会比较吃亏，因为他们不懂得拒绝别人，依靠着别人而活。可以试着一个人独处，试着接纳自己的内心，或者和比较好的朋友诉说，努力突破自己，要知道你不讨好人也能活下去。
第5个回答 2019-10-22
我觉着要想改变一个人的性格是比较难的，俗话说得好山好改性难移，也就是说一个人的性格一旦养成了，是比较难以改变的。要想改变一个人讨好型的性格，可以试着不去讨好任何人，尤其是自己的上司同事，也许会有所改善吧。