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只吃素不吃肉,每天都锻炼可以减肥吗?
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推荐答案 推荐于2017-11-22
减肥光是靠饮食控制是不行的。
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食!不要吃那些高热量,高能量的食物,比如炸鸡,薯条等等!多吃蔬菜,蛋白质食物!
然后要有一定的运动锻炼规划,比如早上要进行3~5公里的跑步运动!下午要进行一些跳跃运动!晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑!
最主要要有毅力,耐力。
坚持你才能见到彩虹!
祝早日减肥成功!
希望这个回答能帮到你!
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其他回答
第1个回答 2016-07-31
可以减肥的
而且相对来说效果比较明显
但是你不能长期不吃肉
偶尔还是要吃点,不然身体蛋白质含量少
追问
和牛奶可以吗
第2个回答 2016-07-31
可以的,坚持,适当吃个鸡蛋
第3个回答 2016-07-31
可以的,要注意一样搭配营养,要有蛋白质补充
第4个回答 2016-07-31
只吃素不行,还要补充蛋白质。
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