正常人需要补充维生素吗？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

为防止微量营养素缺乏，应适当补充维生素。在体内，维生素既不提供能量也不构成组织，但它是人体新陈代谢中各种酶的组成部分，一旦缺乏，轻的会出现各种疾病，严重的还会使人致死。从理论上说，如果能遵照平衡膳食的原则，合理调配食物，就无需在日常膳食之外再补充其他营养素了。但在实际生活中，要真正做到合理膳食往往还有很多困难，若不加以注意，很容易发生某些营养素，特别是维生素和矿物质的缺乏。

Answer 2

在正常情况下，人体每日对维生素的需要量甚微，由普通食物供给已经足够，就不必补充额外的维生素了。但缺乏时，可引起“维生素缺乏症”。人体对各种维生素的需要量，因生理、职业、患病等因素而有差异，当机体处于特殊状态，如发热、运动、妊娠、喂乳、儿童发育期等情况下，对维生素的需要量相对较大，此种情况下应给予适量的补充，如进行强化训练的运动员，尤其是必须节食的运动员，应当补充维生素C。妊娠和喂乳期的妇女，应当补充多种维生素。

Answer 3

正常人当然也需要补充维生素，因为我觉得每个人都应该适当的补充一下维生素，因为这样可以有益于身体健康，而且可以使身体更加的强壮，总之有益处没有坏处

Answer 4

正常人需要补充维生素，维生素分水溶性和脂溶性的一般水溶性吃多没事的脂溶性吃多体内有内储的吃到一定就OK了水溶性的维生素是VC、VB剩下的是脂溶性的吃维生素也得看你身体的症状缺哪种维生素出现的毛病那种就可以多吃点吃够了症状减轻了就可以少吃了

Answer 5

正常人需要补充维生素，维生素分水溶性和脂溶性的一般水溶性吃多没事的脂溶性吃多体内有内储的吃到一定就OK了水溶性的维生素是VC、VB剩下的是脂溶性的吃维生素也得看你身体的症状缺哪种维生素出现的毛病那种就可以多吃点吃够了症状减轻了就可以少吃了。