面条VS米饭，哪个吃了更容易长胖？

Question

如题所述

Answer 1

面条和米饭，当然是面条更容易长胖。因为面条是面粉做成的，属于精粮，而且面粉比米饭更容易消化吸收，更容易饿，饿了后就会吃更多东西，吃面条的量也比米饭多，所以面条更容易使人长胖。

Answer 2

米饭和面条两个里边相比的话肯定是面条更容易长胖，因为面条它非常容易让你的肠道吸收很快就转化为葡萄糖，然后转化成能量而米饭的话，你还要消化一下才能。嗯，转换我全部套他其实米饭都话吸收的，没有面条来的快，而且因为是吃面条，你会常常有这种感觉就是面条，你骑车非常的多，但是你饿起来又非常的快，因为面条消耗的也非常的快，很多住院的病人刚做完手术，音乐，里面也是推荐他们去吃那种软糯东西比如说面条或者是粥，这样子的话，先让他们吸收更加方便一点，所以，从这上面可以看得出来，面条的吸收会比米饭来得轻松和方便，所以这些东西，因为吸收的快了，你把他会更容易下去吃别的东西，这样子你就更容易长胖吃的越多就越容易长胖。

Answer 3

当然是面条吃了会让人更容易长胖。
因为面条里面含的淀粉，特别的多，而淀粉属于糖类的一种糖类，摄入过多会导致人体发胖。
而米饭里面的淀粉含量比较少。
但是不管哪一种，吃多了都会更容易发胖。
所以要健康饮食，健康生活。

Answer 4

米饭。吃米饭比吃面条更容易发胖。因为质量相同的米饭和面条，如100克米饭含有345大卡的热量，100克生面条含有280大卡的热量，就这一点而言，吃米饭更容易发胖。另外还有面条的蛋白质含量较低，碳水化合物也较低，相对米饭更容易消化，因此减肥的时候，面条相对不易发胖。值得注意的是，不能因为米饭的热量较高，就不吃米饭，提倡每天适量吃一些米饭，因为米饭含有维生素B族，是人体必需的，食物提倡营养均衡多样化。
在平时的生活当中，100克左右的大米能够制作成200克左右的米饭，主要是因为大米有一定的吸水性，而且大约是70%左右，所以煮熟之后的米饭热量被大大降低了，就相当于100克左右的米饭，热量在116千卡。
面条是用小麦粉制作而成的，制作的过程中也需要加入一些水分，所以面条的吸水量也是不低的，一般大约在72%左右，但是面条煮之后它的热量却不是特别高，100克左右的面条，它的热量大约是110千卡。
表面上来看单从热量的角度来说，同等重量的面条和米饭，其中面条的热量相对更多，所以貌似吃的面条会更胖一些。但是从营养学的角度来讲，面条之中含有大量的营养物质和膳食纤维、蛋白质。它的营养要比大米饭的高很多，更容易让人产生饱腹感。这种膳食纤维还可以促进人的肠道蠕动，顺利的排便。而大米饭并没有促进肠道蠕动的作用，所以相对来说，米饭更容易发胖。

Answer 5

我觉得面粉吃了更容易长胖，因为面粉热量更高。很多面包，或者包子，面条之类的令人长胖的食物都是面粉制作出来的，它们虽然味道好，但是热量高。米饭的热量相对来说要低很多。所以我觉得吃面条更容易长胖。