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男生怎样才能变胖或者变壮一点?
我有一个朋友,男的,身高183cm,很喜欢打篮球。
饭量也挺大的,但体重一直下降,瘦骨嶙峋,就是胖不起来,
也挺有力气的,但看起来像竹竿... 要补点啥呢?
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推荐答案 2009-10-06
首先我想知道你朋友的年龄。
如果是未成年的话(因为看你是93年的)那完全不用担心身体问题,年轻人分泌雄性激素,生长激素等较多,会消耗很多的能量,再加上他的身高较高,骨骼的生长都需要蛋白质。再加上学生的课业压力较大,消耗比较多,所以能量的供不应求导致越来越瘦很正常。
这时候不要给自己增加压力,反而应该往好的方向想,因为青春期就比较健壮的人以后往往会变成大胖子(因为激素水平的降低)。
如果你的朋友是成年人的话。。。我建议去检查身体,可能是肠胃问题,也可能是甲亢。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2009-10-06
呵呵,先去做身体检查要紧。很多原因导致不能变胖(壮)的。只是单纯想肥的话,多吃多睡就可以了(生活要规律哦)。
第2个回答 2009-10-06
睡觉前猛吃甜食,喝牛奶,躺在床上长肉
第3个回答 2009-10-06
应该是消化系统不好。。肠胃功能不强吧
第4个回答 2009-10-06
蛋白质阿,鱼肉阿.多吃点阿..
第5个回答 2009-10-06
多吃高热量的东西,如巧克力,蛋糕等。总之什么热量高就吃什么。
补就不用了,已经183了,而且也有力气。所以,不用补。多吃热量高的东西就好
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