指儿童所具备的有充足的精力从事日常学习而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。
提高体能训练的方法有很多种，如敏捷训练，力量训练，爆发训练，强化身体体能。体适能的分类分为健康相关体适能与技能相关体适能与代谢相关体适能。健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。
体适能商是健康体适能和技能体适能的综合反映，体适能商的得分是两者之和，即健康体适能和技能体适能各占50%为记分依据，也就是身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔软素质总共占50分，而灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间亦共占50分。
扩展资料
体适能可视为身体适应生活、运动与环境（例如；温度、气候变化或病毒等因素）的综合能力。体适能较好的人在日常生活或工作中，从事体力性活动或运动皆有较佳的活力及适应能力，而不会轻易产生疲劳或力不从心的感觉。
在科技进步的文明社会中，人类身体活动的机会越来越少，营养摄取越来越高，工作与生活压力和休闲时间相对增加，每个人更加感受到良好体适能
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第1个回答 2021-06-03
体适能 （Physical Fitness），这个词听着就有点“不明觉厉”，仿佛很高端的样子。其实这一概念来自美国，是1987年由美国体育界多个组织联合起来提出的健康体育计划。体适能的核心概念是借助体育活动，改善幼儿的心肺耐力、肌肉力量、灵敏性、柔韧性、有氧适能等的方法和知识，并且包含一部分营养学以及体育活动方面的知识。世界卫生组织对体适能的定义是：身体有足够的精力和体力进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。幼儿体适能的要素包含心肺耐力、力量、柔韧性、灵敏性、平衡性、协调性、爆发力和速度，分为代谢性体适能、健康体适能和竞技体适能。本回答被提问者采纳