第1个回答 推荐于2017-10-15
三分球在篮球比赛中是一项重要的篮球技术,在比赛中,如果能运用好投好三分球,对于比赛的整体进攻会起到很好的作用。
提高3分球命中率:
1、投篮讲究手感。其实不管是什么篮球技术,都是要通过不断的篮球投篮训练出来的,手感也不是天生就有的,就像nba职业篮球联赛一样,如果哪天不通过训练的话,是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。
2、保持一定力量,三分球的定义就是在三分线之外进行的投篮,所以说在投篮的时候必须要有一定力量的,必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果没有力量的话,可以通过系统训练来加强身体各部分的力量。
3、三分球的投篮姿势。每一个人的三分球投篮姿势都是不一样的,那么在刚开始练习三分球的时候,一定要有一个标准的投篮姿势才好的。正确的投篮姿势可以让你轻松投篮并获得更好的命中率。
4、投篮最佳时机和三分球的节奏。把握最佳投篮时机,减少防守球员的干扰,也是可以提高命中率。
5、最重要的一个,就是每天保持一定量 的练习,形成肌肉记忆。就可以弥补投篮时机不合适导致低命中率。就像库里还有雷阿伦他们一拿到球就出手依然保持高命中率,那都是平时训练的结果。训练一定要多个地点不同角度进行练习的。
最后,每次投篮都保持一个较好的心态。
第2个回答 2010-03-23
只有科学的努力练习,别无他法
第3个回答 2010-03-23
看看雷阿伦教你投篮
一个三分球投手 两分球也要从两分开始练
首先 罚球线 左右跑 找个人给你传球
然后一点一点的扩大你投的区域 不管是0度角还是45度都要多练习
手感是没的教的 自己找手感 练习时要放松 还有就是多投是关键 但是不要乱投
第4个回答 2010-03-22
建议你先练九十度角的三分,这样有助于手感的培养,还有投篮姿势一定要正确,确实有牛人投篮姿势怪异但很准,但那更难练
投篮的话,左手托住球,右手尽量压低,出手时要用腕劲拨一下,这样投出的球是转的,有弧度,容易进
最后,一定要多练习,最好平时达到六七十的命中率,这样比赛时你有自信,队友也会信赖你,给你传球