第1个回答 2014-04-28
节食减肥虽然速度较快~~可是一旦按照正常饮食的话,反弹的特别快~~
第2个回答 2015-07-17
节食对瘦腿起不到作用,待节食阶段结束后,体重还是会慢慢升回来。建议你合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果。“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”,要从早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水开始,注意肉类要在早上或者中午吃。在运动方面,可以在早晚出去跑跑步或者跳跳绳等等。当然在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持会有很好的“收获”。
第3个回答 2014-04-27
我不赞同节食,吃晚饭,站30分钟就OK了,不过要坚持
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第4个回答 2014-04-27
不能节食,如果你节食只会伤害你自己的身体,减肥有很多种方法, 1·比如早上和晚上就吃稀饭,中午呢就吃一点饭和菜 2·早上的早餐丰富点 3·只有你坚持运动了 希望我的这些能给你带来帮助,也祝你早日减肥成功!