节食可以瘦腿吗？大概要多久？

如题所述

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推荐答案 2017-02-05

很难，几乎不可能，要适当的控制饮食然后配合运动的，单纯的节食会使身体代谢功能出现问题，瘦不下来的。追问

那跑步跳绳会不会把腿上的肥肉变肌肉？

追答

会啊😊但肌肉的线条更漂亮啊

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第1个回答 2017-02-05

不一定要节食，可以通过运动什么的进行减肥，节食对身体不好

第2个回答 2017-02-05

节食有人坚持21天

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节食减肥腿部要多久才会明显变瘦答：不建议通过节食减肥，减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体...

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