孩子总是戒不掉零食有哪些办法？

Question

如题所述

Answer 1

完全戒掉不可能的，我对自己孩子是基本戒掉，可以偶尔吃吃，这个是要自己长期的努力的。

首先我至于宝宝我会明确告诉他出门买零食玩具必须经过爸爸妈妈两个人都的同意，如果只有一个人也要询问是否可以购买。

其次购买任何物品会提前订好金额，（不要太多10-20左右就好）也要订好数量。我一般会告诉孩子你只能购买10元内一样物品。

如果孩子最后还是超过了你的规定耍赖没关系你可以看着，或者直接走开暗中观察。有一次我家宝贝就这样耍赖皮，我就直接走开，好怕了就自己立马站起来跟上来。也没有下次。除非遇到生日节日也会稍微放宽条件。但是还是询问。现在我家宝贝基本去外面就买一两样零食，也会看价格问价格。会砍价。而且有时候还会拉着我说妈妈不要浪费钱，家里有不要买。还有一个就是明确告诉孩子那些零食是稍微健康的，什么事垃圾食品。这样慢慢的就可以养成习惯了。能不吃零食就不吃

Answer 2

首先对立学习和零食这个思路我要吐槽一下。是不是什么行为都能跟学习对立起来？

我就问一句，你们大人工作压力大了要不要抽烟喝酒？跟工作对立吗？

以及孩子吃个零食为啥非要偷？

对健康不好的事你自己干过没？能不能戒掉所有对健康不好的习惯？

首先请把吃零食和学习这两件事分开。没关系，没关系好吗？

孩子偷吃零食很简单，好吃，口味重，家里人不让，越不让越想吃。

那怎么办？首先约定好，大人戒烟戒酒，孩子控制零食。把他喜欢的零食列个清单，每天分配一些，同时吃零食要建立在好好吃饭的基础上。

然后给他看一些过度吃零食的后果，比如去看看牙医什么的，或者因为零食越长约丑（比如胖，矮）的孩子，然后尽量选择口味和营养俱佳的零食，特别是水果什么的。

他能光明正大的吃，为什么要偷？

其次，给他吃比自己买的零食更好吃的东西。比如巧克力吃手工的，冰淇淋吃真正的高级奶油手工冰淇淋，味觉被调整了，他就不会觉得身边的零食那么好吃了。 当然好东西很贵，所以吃不了那么多，并且把这些零食设置成为特殊奖励，这时可以跟题主要求的学习力挂钩。甚至包括，如果你足够自律不再乱买零食，这些好吃的可以适度提高。
1、吃零食时间应该与正餐时间错开，不要相隔太近。

零食只是作为正餐必要的营养补充。因此，孩子吃零食不要距离正餐太近，中间至少相隔1.5—2小时。而且每个人的胃都有一定的容量，孩子的胃更小，吃了零食之后马上吃饭，可能会导致他们觉得有饱腹感，不愿意吃正餐。长期如此，会导致孩子身体营养跟不上，影响发育。

2、避免在晚上，尤其是入睡前吃零食。

有的孩子在吃完晚饭后闹着要吃零食，有的是一边玩一边吃，这样很容易导致零食摄入过量，容易导致孩子体重超标。而睡前吃零食，不利于消化吸收及睡眠，还增加了患龋齿的危险。本回答被网友采纳

Answer 3

家长不应该采取强制措施，应该基于一些奖惩的措施，例如让他做一些家务，做完作业或者是做一些力所能及的事情，比如说其他自己的衣服做完之后有相应的奖励，而且这些奖励也是他喜欢的零食，但是只能选择一个，如果想吃下一个的话，就必须要再去完成一些她所能做到的事情。

Answer 4

可以试试把蔬菜或者水果做成孩子喜欢吃的样子，这样不会担心不健康。同时也可以让孩子帮助自己做一些，还可以增加亲子之间的感情。或者，可以带孩子去一些零食加工厂走一走。让孩子没有对零食有过多的依赖性。

Answer 5

可以把蔬菜给他做成好看的模样，孩子喜欢新鲜的东西，看到好看的东西总是会尝试一下，并且告诉他吃了这些东西就可以长高高，这样就可以逐渐减少吃零食的次数了，一点点循序渐进的戒掉零食