练习做了三个月的卷腹，为什么体重一点也没瘦？

Question

如题所述

Answer 1

有可能是肌肉变充实了，抵消了减掉的肥肉。最好关注身体的围度是否减小，不用太在意体重。

Answer 2

练习做了三个月的卷腹，为什么体重一点也没有变，其实锻炼不是减重量，而是把一大坨肥肉变成一小块肌肉，重量没有变，只是形态变了。本回答被网友采纳

Answer 3

今天我的会员来跟我说，之前每天做了很多减腹部，加强核心的动作，肚子两侧的肉肉还是一层层的，我想，手机前的你，应该也有这样的困扰吧，别怕，今天我就教你虐肚肚。

Answer 4

身体上，如果想要达到减脂的效果，需要大量的流汗，当身体能量消耗到了一定程度，才会开始消耗体内脂肪，如果只做卷腹，而想要减肥，一般是作为微乎其微的。