卵巢的保养方法包括有以下几种:
1、平常生活中要养成良好的生活习惯和卫生习惯,晚上避免长时间的熬夜,内裤应该要勤换洗;
2、防止有不洁的性生活,也要避免性生活过于频繁,
3、均衡的饮食,多吃对卵巢有益的食物,比如鱼汤、大豆制品等等;
4、平常多做体育锻炼,增强身体的免疫力,减少细菌感染的几率。
5、补充植物雌激素:随着年龄的不断增加,体内的雌激素正在不断的流失之中,此时女性更要注意多补充雌性激素了,可以直接吃(思)(妍)(金)(巢)(安),其中大豆异黄酮含量丰富,能够提升人体雌激素水平至正常状态,对于保养卵巢,延缓女性衰老有很好的作用。