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    • 剧烈运动坐下了，怎么办？

    前几天爬山，剧烈运动后立即坐下了。之后几天一直头晕。怎么办？怎么治？

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    推荐答案   2009-06-29
    那应该是你还没有适应激烈运动。先在平地慢跑。肺活量好了后再爬山。但不要太快的速度进行。剧烈运动后不能立即坐下的。应该慢慢走动一下就好了
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    其他回答
    第1个回答  2009-06-29
    坚持散步。经常做深呼吸。运动要适量
    第2个回答  2009-07-03
    太极拳
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    剧烈运动后怎样缓解?答：●一.适当做一些拉伸运动在进行完剧烈运动后一定要切记不可立刻坐下休息，如果立刻坐下去休息，腿部肌肉收缩骤停，导致大量的血液堆积在腿部,在重力作用下，引起晕厥，严重时甚至会造成休克。所以运动完要试着慢走，然后做一些拉伸运动（不要做高强度的拉伸）来促进血液循环。●二.补充水分在这里所说的补充...
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