女孩子进去青春期后，卵巢迅速发育，每个月就会排出一个成熟的卵细胞，在子宫内分解，子宫内膜就会剥落形成月经。每个月循环一次，每次三到七天。女孩子应该懂得经期的护理，保证身体的健康！
女孩子第一次来月经，称为月经初潮，如果提前了解一些相关的知识，就会避免许多的尴尬和不必要的惊慌。
卫生巾是直接接触身体，如果不干净或所含细菌超标，就会导致各种妇科疾病。所以一定要选用正规厂家的合格产品，包括生产日期。
卫生巾要勤换，开始和结束量少期间可以换用护垫，无论卫生巾还是护垫，都要及时更换，保持干净舒适。
月经期间，身体子宫颈口是微微张开，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。所以每天都要用温水清洗外阴部。
经期洗澡可以用淋浴，不要用坐浴，更不能泡澡。也不可以游泳。防止细菌的入侵。
小便后要用手纸擦干净，而且要从前往后擦，避免受到肛门的细菌污染。
经期会有一些身体的不适，比如下腹胀痛啦，情绪烦躁啦，这些都是正常的生理反应，要学会调节情绪，保持愉快的心情。
饮食方面要忌食生冷辛辣等刺激性的食物，清淡饮食，注意营养的摄入。
注意休息，保持充足的睡眠。
避免剧烈的体育运动，重的体力劳动，但可以参加轻松的运动，如散步啦，打打羽毛球啦等。
注意保暖，防止着凉，尤其要注意下腹部的保暖，适当喝些热水，预防痛经。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考