第1个回答 2021-11-14
《中医梦红楼-大观园女子健康诊断书》可以看看问止中医这本书，有说红楼女子的体质，可以看看喔
第2个回答 2021-09-25
血瘀体质调理
一、什么是血瘀？
瘀：凝滞、不流通的血液。
血瘀：体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，以血瘀内阻的病理基础，以血瘀表现为主要特征的体质状态。
中医学认为，血瘀体质的形成与气、津液关系密切，因此血瘀体质多兼夹气虚、气郁、痰湿等。
二、血瘀的表现？
1、面部：面色偏暗，嘴唇暗紫、头发易掉落、皮肤粗糙易长斑。
2、舌象：舌质暗，有点片状瘀斑或舌下静脉发紫。
3、体态：大多都偏瘦。
4、机体
瘀阻于心肺：心脏痛如针刺，疼痛牵引肩背部，胸闷，心悸不宁。
瘀阻于肢体: 关节僵硬，手脚容易发麻，四肢会莫名出现淤青印记。
瘀阻于子宫：小腹疼痛，月经不调，痛经，经色紫黑有快。
5、适应力：不耐受寒邪，最讨厌过冬天。
三、为什么血瘀？
1、情绪长期抑郁和忧虑，或恼怒过度，致使肝的疏泄功能失调，血液瘀阻。
2、生活环境寒冷，寒意侵袭人体，经脉无法舒张，血液容易凝滞。
3、年老体弱，脏腑功能减退，气虚无力，导致血液运行不畅。
4、久病未愈，身体机能亏损，导致血脉瘀阻不能消散。
四、血瘀体质如何调理？
1、饮食调理
益吃
水果类：山楂、玫瑰花、金橘、柚子、绿茶、红糖、番木瓜。
蔬菜类：洋葱、黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、海藻、紫菜。
其他：黄酒、葡萄酒、当归、红花。
醋都可以活血化瘀、行气，做菜做汤的时候可以多放一点。
忌口
1、肥肉、动物内脏等油腻的食物。
2、苦瓜、百合、藕、竹笋、空心菜、蒲公英等寒凉的食物。
五、生活调理
1、多做一些有益于促进气血的运动，如八段锦、按摩、太极等。
2、要注意调整心情，保持乐观豁达的情绪，避免情绪激动。
3、需注意气候的变化增减衣被，保持室内通风、温暖。
第3个回答 2020-03-09
多喝水：
体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。所以，不想变成气滞血瘀体质，平时宜多饮水，每天摄入量不低于2000毫升约8杯水。
不宜在寒冷环境逗留过久
除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右。
多泡脚：
每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。
气滞血瘀体质宜多吃：
1、果品类：山楂。山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。
2、水产类：有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。
3、菇类：养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。
4、花茶类：玫瑰花、茉莉花泡茶喝，有疏肝理气、活血化瘀之功，加些蜂蜜会很好喝。
5、蔬菜类：性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜。
6、其它：红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后(葡萄酒除外)、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。
第4个回答 2019-11-28
可以用中药调理一下