户外阴凉处能补充到维生素D吗

Question

我知道晒太阳能补维生素D促进钙的吸收，可是户外太阳太晒了，请问如果带宝宝在户外的阴凉处能补充到维生素D吗

Answer 1

您好,这样晒太阳是起不到作用的，可以选择在早上阳光不强烈的时候让宝宝的小脚丫晒晒太阳, 不过不要隔着玻璃或者纱窗,这样会阻挡紫外线,也就减少了VD的生成. 当然您也可以给吃些乳钙有AD滴剂.

Answer 2

阴处晒太阳是没有用的。必须是在太阳底下晒，并且得经常晒。才能生成维生素D，从而能促进对钙和磷的吸收。经常晒太阳还能预防宝宝黄胆。

Answer 3

不确定。不一定把孩子整个都放在太阳下晒，一个手指大小的身体部位晒到太阳就可以起到作用了。

也可以吃点胡萝卜，跟肉一起炒。胡萝卜是脂溶性的。

钙粉也很重要的，有的好吸收。我家宝宝吃的全元康，可以跟奶粉一起喝的，很好吸收的。不妨试试。