我是一个宅女，有社交恐惧症，每次家里来客人或者是去别人家心里就特别不舒服，恐慌…家里有人的时候我就

Question

我是一个宅女，有社交恐惧症，每次家里来客人或者是去别人家心里就特别不舒服，恐慌…家里有人的时候我就躲在自己的卧室不出去…肿么办…特害怕熟人，比如亲戚，同学等

Answer 1

典型的缺乏自信，要锻炼你的自信，其实说白了就是太在乎别人对你的感觉，你这样一想，见见他们，打个招呼这是礼貌，打完招呼，感觉一起感觉舒服了就一起聊聊天，不舒服就走呗，他们怎么看，关你啥事啊追问

是的

追答

那就请采纳

Answer 2

我想知道的是你从小就这样吗？还是有了电脑、网络之后，你才逐渐有恐惧症的？你活在虚拟世界太久了，所以不习惯也不适应人与人面对面的交流。我建议你可以尝试培养自己做一项运动，慢跑、打羽毛球什么的，一开始可以让家人陪着，逐渐的，如果朋友同学有相同爱好的就一起出去，逐渐你就会习惯了。慢慢来，凡事都是过程，就如你做宅女，也不是一天练成的。追问

从小都这样…从小就一个人待在家…

追答

你是独生女？家里人多不？那你朋友多不？

追问

独生女，家里就我爸妈，朋友几乎我觉得没有

Answer 3

1.社交恐怖症

主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。因此回避诱发焦虑的社交场景，不敢在餐馆与别人对坐吃饭，害怕与人近距离相处，尤其回避与别人谈话。赤面恐怖是较常见的一种，患者只要在公共场合就感到害羞脸红、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝，怕成为人们耻笑的对象。有的患者害怕看别人的眼睛，怕跟别人的视线相遇，称为对视恐怖。追答

1.药物治疗

减轻紧张、焦虑或惊恐发作，可选用苯二氮卓类药物或/和抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁剂等。

2.心理治疗

心理治疗是治疗该病的重要方法，常用的有：

（1）行为治疗 包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症最重要的方法。其原则包括：一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，二是对抗回避反应。

（2）认知行为治疗 认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。尤其对社交恐怖症患者，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。

（3）社交技能训练 社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状

上面是症状特征，你自己确认一下，如果相同或相似就按下面的方法冶疗，亲，祝你早日康复。

Answer 4

人生活在世上不可能不与人接触，出去多交些朋友，也可找生理医生追问

心理医生我试过

追答

那就找业务员做

追问

业务员？我会焦虑崩溃的

追答

每天逼自己见客户，一段时间就会好很多，这个恐惧症也要靠你自己克服

不会崩溃，其实你远比自已想象要坚强的多

追问

我原来做过那个房产的工作

Answer 5

？？