马上就要高考了，最近几次模考都不理想。本来一直都是班上前5左右，这几回都考到20来名。一次影响一次，也不知道怎么调整。马上要考试了，害怕这种心理影响高考发挥继续考砸啊。现在感觉心慌害怕学习，效率很低，求有过类似经历的人度我！