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节食减肥和运动减肥可以减掉脂肪吗?
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推荐答案 2020-11-18
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节食减肥
加上每天跑7公里,
能瘦吗?
答:
瘦体重对于保持健康状态是大有裨益的
。很多单纯靠节食的减肥方法,往往减掉的是水和蛋白质,消耗的是“瘦体重”,虽然从体重秤上反应出来体重是减轻了,但是体内脂肪的含量却不见得减少了多少。而且,这种减肥方式也很容易反弹。要想真正达到减掉脂肪的目的,最靠谱的方法就是降低进食量,增加运动量。当然...
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