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我是女生,28岁,身高160,体重156斤,我感觉我就是瘦不下来,我每天最大的烦恼就是减肥?
我是吃药才胖起来的,药要吃一辈子,怎么办?
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推荐答案 2020-06-07
每天坚持去跑一会儿步,运动要坚持30分钟以上,你跑步前或者是跑完步都可以拉伸一下腿,防止变成肌肉腿,减肥最快的就是跑步,哪怕你是原地跳绳,或者是干什么都好,只要每天坚持运动是会有效果的,不过一切都是要靠坚持哦。
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其他回答
第1个回答 2020-06-07
首先心态要好,其次少吃多运动
第2个回答 2020-06-07
少吃多运动,不要吃含糖量太高的食品。aqui te amo。
第3个回答 2020-06-07
多运动可以减下去的。
第4个回答 2020-06-07
啥药啊,还有这作用
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怎么样帮助一个
156斤的
人减肥
答:
其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上
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