健忘，注意力不集中，该怎么办

如题所述

第1个回答 2018-06-04

多用左手做事开发人的右脑，右脑记忆能力很强，也可以多听音乐，如jint全脑速读记忆注意力训练中内置的阿尔法波音乐对右脑很好，还有内置的舒尔特表对注意力好。平时多吃鸡蛋、核桃、小米、牛奶、海带和豆类对大脑好，不要吃垃圾食品伤害大脑，平时多锻炼身体，脑力劳动和体力劳动并行。睡眠好，心情愉快。总之，多注意保护大脑，不要劳累。如果满意帮助采纳采纳，谢谢。

第2个回答 2018-06-01

少抽烟，多运动，多用脑

第3个回答 2020-11-14

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总是健忘,记忆力差怎么办?答：一、健康饮食，规律生活。作息规律，健康的饮食无疑对记忆力的提高非常重要的，作息规律，就是要使大脑比较平稳，这是有助于记忆力的，而健康饮食的就不要吃太多的垃圾食品。二、记忆前的状态。记忆前的状态，会直接决定了你这次记忆的效果。记忆的最佳状态是：心如止水，脑洞如风。什么叫“心如止水”...