很多人有午睡的习惯，但真的是每个人都适合午睡吗？

Question

如题所述

Answer 1

我想很多人应该都有睡午觉这样的习惯，因为中午不睡，下午崩溃，大家都知道这个道理。尤其是在夏天的时候，我个人每天中午最少都要睡一个小时，否则下午真的打不起精神。

很多工作单位在中午休息的时间都会长一些，就是为了让大家有足够的时间休息，能够提高下午的工作质量。

但是并不是所有人都适合午睡，比如说神经衰弱，有失眠这种情况的人最好不要午睡，本身晚上进入睡眠都非常的困难，甚至要用药物来调节，如果中午再进行休息的话，晚上更难以入眠。

大人和小孩在睡眠上也有一定的区别，有些小孩子就算是中午睡觉，晚上的时候也会酣然大睡，因为小孩是正常睡眠要超过12个小时，而成年人其实每天睡眠时间7个小时就足够。

所以睡觉的时间过长的话，也会影响我们的脑神经，不知道大家是否和我有一样的感觉，那就是睡眠时间过长的话，头会发生剧痛。甚至都没有熬夜那样精神。

所以睡觉的时间把握一个正确的时间段最好，很多年轻人都有失眠这样的症状，其实不单是神经衰弱，有时候也是因为喝了大量的功能性饮料，咖啡，还有浓茶所导致这样的原因。

因为这几种东西当中都有一种兴奋素，如果引用太多的话，晚上自然而然就会失眠，在这样失眠的情况下，中午再去午睡就会造成一种恶性的循环，白天打不起精神，晚上睡不着觉。

Answer 2

一般人都适合午睡的，但不是绝对的，还是有一部分的不午睡也可以的。

Answer 3

并不是的，这还是要根据个人的实际情况而定的，我就没有午睡的习惯。

Answer 4

我觉得每个人都适合午睡吧，因为午睡了之后身体可以得到足够的休息，下午的时候就可以用最佳的状态来面对工作。

Answer 5

午睡是保证我们下午的一个精神情况，但像有一些人晚上会失眠的，最好不要午睡。