第1个回答 2020-04-16
不要在光线太暗或太强的地方看书看手机，看电脑、手机的时间不要过长，每小时歇一会儿，屏幕也不要调的太亮或太暗，以眼睛看着舒服不难受为准。经常抬头看看远方绿色的事物，有助于放松眼部肌肉。平时可以用钓鱼、放风筝、打乒乓球等运动来调节眼部肌肉，有助于视力恢复。
第2个回答 2020-04-16
1、不在光线过强、过暗的环境下看书；
2、不在晃动的车船上看书；
3、不能直视光线过强的发光体；
4、保持真确的姿势，保持与书本一尺的距离；
5、不能过久的接触视屏（电脑、电视），做到劳逸结合；
6、近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴；
7、已经近视最好配合有效的治疗手段，提高自身视力、控制电视发展。
8、平时多做户外运动。
第3个回答 2020-04-16
不要长时间看手机电脑，看一段时间后要放松一下看看远处，尽量注意一下吧，说别人都好说可自己就是管不了自己，现在大多数人都这样明知道看手机不好可是还在每天看，没救了
第4个回答 2020-04-16
眼睛作为人体的一部分，也需要休息保养，休息就不用多说了吧，补充营养就相当于护肤搽脸那样吧，不过我们不糊眼睛，靠吃的，很多补充眼睛营养的健视佳叶黄素哪些都可以吃一下。本回答被提问者采纳