首先，母乳的宝宝建议6个月以后再添加辅食。奶粉的宝宝4个月以后就可以添加辅食了。
一开始添加辅食的时候请选择高铁的米粉。因为孩子从妈妈肚子里带来的铁，基本在4-6个月以后就用完了，米粉里含铁量高正好可以给孩子补充铁。米粉吃3天，孩子没有任何不适，就可以逐步添加别的食物。比如一开始可以选择水果泥和蔬菜泥。
外国很多妈妈给孩子吃的第一口辅食是牛油果。中国现在也可以买的到，一般的水果超市都可以买到新鲜的牛油果，选择黑色不软的牛油果给孩子吃，熟的成都刚刚好。一次不要吃太多，2-3勺子就可以了。任何东西都是逐步逐步的，千万不可以着急一下子给孩子吃太多。
辅食，之所以叫做辅食就因为它不是正餐，是在孩子吃奶的间隙给孩子渐渐培养吃别的食物的兴趣。一岁以内的孩子都还是以奶为主，不可以以辅食为主。
我一开始给我家宝宝吃过胡萝卜泥，青菜泥，土豆泥，苹果泥，梨汁，等等。孩子接受的挺好，喜欢吃新鲜的口味。现在我家孩子就爱吃，吃饭从来不让我们操心。
每种辅食添加三天，孩子没有身体不适再添加下一种。像胡萝卜泥，可以提前煮好，用辅食机打成泥以后用分隔盒子储存起来，下次吃给孩子蒸一下就可以了。当然，如果妈妈有时间，还是现做的更好。
一般孩子到9个月以后就可以尝试吃一些肉类了，比如鸡肝泥，鸡胸肉泥，这个时候还可以选择蛋黄给孩子吃，从半个开始逐步添加到整个蛋黄，如果孩子整个蛋黄吃了没有特别的不适应，就可以尝试添加蛋白，有些孩子会蛋白过敏，一旦发现孩子吃了蛋白下巴红红的不适，就一岁以后再尝试。
肉类不能给孩子吃太多，因为孩子肠胃还很脆弱，一旦积食了以后就容易发烧。
平时的时候也可以弄10倍粥给孩子喝，其实我们平时煮的白粥就可以的，把蛋黄弄碎了搭配着给孩子吃。10个月以后的孩子，辅食可以作为一顿饭吃了。比如四五点的时候给孩子好好吃一顿，然后晚上睡前再喝一顿奶睡觉，基本就可以保证晚上不会饿了。
1岁以后可以尝试海鲜，等等，但是一定要主要从一点点开始添加，免得孩子出现过敏现象。
等到1岁半以后，基本大人吃的东西孩子就都可以跟着吃了。
就酱紫。
当宝宝长到4~6个月时，他的消化吸收功能日益成熟，口腔、舌头的肌肉运动开始逐渐协调，发育快的宝宝乳牙也开始萌出，这个时候是为宝宝添加辅食的最佳年龄段。
什么是辅食
辅食又被称为离乳食品、断奶食品或转奶期食品，是指由单纯母乳或配方奶喂养过渡到成人饮食这一阶段内所添加的食品。具体包含流质、半流质、泥糊状、半固体、固体等一系列不同性状的食物，像水果、蔬菜、谷物、肉类等。
为什么要添加辅食
1.补充宝宝所需的营养素
母乳虽然是宝宝最好的天然食品，但是在宝宝4-6以后，母乳已经不能完全满足宝宝的营养需求，所以就要通过添加各种辅食来补充。
2.锻炼咀嚼、吞咽能力
辅食一般为半流质或固态食物，宝宝在吃的过程中可以锻炼咀嚼、吞咽能力，并为宝宝独立吃饭做好准备。同时让宝宝的饮食由单一的奶类过渡到多样化饮食，方便日后断奶。
3.有助于宝宝的语言发展
宝宝在咀嚼、吞咽辅食的时候，可以充分锻炼口周、舌部的小肌肉，帮助宝宝对口周肌肉和舌头的运用，有助于宝宝对发音的模仿和语言能力的发展.
添加辅食的原则
1.由稀到稠，由细到粗
刚开始给宝宝添加辅食，为了使宝宝更容易咀嚼、吞咽、消化，添加食物要做到由稀到稠，由细到粗。比如：先米汤——稀粥——稠粥——软饭；先给菜泥——碎菜——菜粒。
2.有少到多
最初开始添加辅食，要让宝宝有一个适应的过程。比如：吃蛋黄，刚开始可以是1/4，一周都宝宝的消化情况良好，排便正常，那么可以加为1/2，慢慢的到吃整个蛋黄。
3.一种到多种
给宝宝吃以前没吃过的辅食时，每次只能加一种，大约5-7天后宝宝的消化情况、排便都正常，在尝试另外一种。
添加辅食的顺序
添加辅食要根据宝宝的年龄和消化能力以及当地辅食品供应情况来决定，最低标准是“4个月加蛋、6个月加菜、8个月加肉”，性质类似的食物也可以采用。
2-3个月
宝宝自出生后半个月开始补充维生素AD，可使用维生素AD滴剂（俗称鱼肝油），约1～2滴，一直维持至整个婴幼儿期及学龄前期（即进小学以前），不要中断。
4-6个月
四个月以后的宝宝主食是母乳加牛乳及辅食，如： 强化铁米粉、鸡蛋黄、稀粥、豆制代乳粉、菜泥、胡萝卜、果泥、肉汤
7-9个月
宝宝可以添加蛋羹、豆腐、肝泥、鱼泥、瘦肉未、稠粥、烂面、饼干、碎菜、碎水果
9-12个月
这时候宝宝有一定的咀嚼、吞咽能力，可以喂禽肉类食物了,猪肝、鸡肉、鱼肉（去刺）和瘦猪肉都是营养丰富的食物，开始时剁成肉泥，以后切成细块煮烂，可与粥、烂饭、面条共煮喂。
爸爸妈妈们都应该掌握添加辅食的原则和顺序，这样才能让宝宝更加健康的成长。
给宝宝添加辅食，是让宝宝从奶制品过度到主食的一个必经之路。现在育儿都讲究是的科学育儿法，当然给宝宝添加辅食也需要科学的进行。如何科学的给宝宝添加辅食，我认为要做到以下几点：
首先，辅食添加的不宜过早。为什么这么说？从我家孩子添加辅食的经验来看，基本上很多家庭都喜欢早早的添加辅食。即使孩子的妈妈看了那么多育儿书籍，书上告诉她宝宝添加辅食可以适当的缓一缓，但是她还是在孩子过了四个月没多久给宝宝买了几罐婴儿米粉。
但是很不幸，孩子妈妈买的婴儿米粉，孩子吃过之后，发生了严重的过敏反应。所以说，给孩子添加辅食，家长一定不要着急，不要过早的添加。很多老人甚至还有喜欢孩子满月就给孩子添加米汤、菜汁的习惯，这对孩子来说是很不好的。较小的宝宝，胃肠发育不完善，只能消化母乳或者是婴儿配方奶粉。如果过早的添加辅食，很容易引起宝宝的过敏反应。
其实，给宝宝添加辅食要把握好时机，当孩子表现出对你吃的食物感兴趣的时候，可以尝试着开始给宝宝添加辅食。很多育儿书上都说，给孩子添加辅食的最佳时间是宝宝4到6个月，但是具体是什么时间比较适合你家孩子呢？
我认为是孩子开始对母乳或奶粉以外的食物表现出浓厚的兴趣时，细心的家长可以发现，孩子到一定月龄时，看到大人吃东西，眼睛会不眨的看着大人，有的甚至做出吞咽口水的动作。这个时候，可能就是给你家宝宝添加辅食的好时机了。
再者，给宝宝添加辅食应该循序渐进，按照由一种到多种、由少量到多量、由稀到稠、有软到硬的方式给宝宝添加辅食。就是说刚开始给宝宝添加辅食的时候，只需要一种一种的添加，这样可以逐一排除孩子是否对一些食物出现过敏反应。
另外一般六七个月大的宝宝，出牙比较少，拒绝能力比较弱，基本上还是靠吞咽动作来吸收食物的。家长给宝宝添加的时候，一定要从流体的食物，慢慢的过度到固体食物。等到宝宝出牙后，再慢慢添加固体食物，锻炼宝宝的拒绝能力。
最后，鸡蛋要延缓给宝宝添加。从前，鸡蛋因其营养方法，人们最喜欢给宝宝添加鸡蛋作为宝宝的第一口辅食。但是现在有研究表明，鸡蛋中因其蛋白质含量高，极易引起孩子的过敏反应。现在推荐一岁之内的宝宝不吃蛋白，八个月之后再给宝宝添加蛋黄。以免有宝宝对鸡蛋过敏，引起孩子湿疹。
以上是我结合自家孩子及相关育儿书籍给大家总结的，关于辅食添加的原则。辅食作为孩子辅助的食物，家长不要强迫孩子具体吃多少，以孩子不想吃了为准，以免造成孩子对辅食的排斥心理。
给宝宝添加辅食也是有讲究的，有些大人在宝宝出生的时候就给宝宝吃米饭吃肉，这对宝宝消化吸收已经肠胃功能有非常大的影响