每天晚上睡前做一百个深蹲对身体有伤害吗？

Question

如题所述

Answer 1

根据不同的体质，如果经常锻炼的话，有可能因为长时间的结果并不会说不适应，当然睡前如果做剧烈的运动，有可能影响睡眠，适合的才是最重要的。

Answer 2

我觉得睡前做这个对睡眠更不好了因为你做的那些运动有些过于激烈了

Answer 3

对我的身体没伤害。但是你的就不一定了。健身要徐徐渐进。不能一下子进入剧烈的负荷运动

Answer 4

我觉得每天晚上做100个深蹲，对身体来说还是蛮累的，因为如果没有做习惯的话，第二天那个腿非常的痛

Answer 5

深蹲确实是一种不错的实力练习法，但不必操之过急，慢慢来，先从三五次做起，隔日增加一次或两次为好！但坚持才重要，应养成几十年如一日的良好习惯。