第1个回答 2022-03-27
过度运动是有伤害的
第2个回答 2022-03-27
我觉得这样对身体会有好处的，也可以减轻小肚子
第3个回答 2022-03-27
如果第一次肯定有点吃不消，锻炼贵在坚持，循序渐进增加才能达到你理想的状态。
第4个回答 2022-04-08
看你做的程度。深蹲，是一种非常有效的健身运动。它对于锻炼腿部力量非常有效。
因此，对于喜欢健身锻炼的人来说，每天坚持深蹲，对自己的身体健康非常有好处。
但是，每天晚上睡前做100个深蹲，对身体健康是不利的。
之所以这样说，是因为以下几方面原因：
1，晚上锻炼影响消化。
每天晚上的时间，是一天当中最休闲的时间。……这时候我们吃完晚饭，可以舒舒服服地享受生活。
这时候如果进行健身锻炼，就会影响消化。
因此，晚上如果要进行锻炼，就必须在晚饭以后一定时间之外进行锻炼才可以。……否则就会影响消化，对健康不利。
2，睡前锻炼影响睡眠。
我们每天晚上上床睡觉以前，需要保持安静的状态，这样才能更快入睡，睡得香甜。
如果我们在睡前进行健身锻炼，就会让身体处于运动状态，从而无法入睡……这对身体健康是不利的。
因此，如果我们每天晚上进行健身锻炼，需要早睡前一段时间之外进行。
3，每天都做100个深蹲对膝关节有损耗。
深蹲属于强度比较大的健身运动。……特别是对膝盖的损耗比较大。
如果长期做大运动量深蹲的话，膝盖损耗会比较大，对健康造成不良影响。
另外，我们每天学习或者工作已经给身体带来比较大的影响，如果再进行这么高强度的运动，对身体健康是不利的。
因此，我们可以每天坚持健身锻炼，但是不能超过身体承受极限，更不能影响我们正常的饮食、睡眠等生活规律，这样才能让健身锻炼起到良好效果。
因此，对于喜欢健身锻炼的人来说，每天坚持深蹲，对自己的身体健康非常有好处。
但是，每天晚上睡前做100个深蹲，对身体健康是不利的。
之所以这样说，是因为以下几方面原因：
1，晚上锻炼影响消化。
每天晚上的时间，是一天当中最休闲的时间。……这时候我们吃完晚饭，可以舒舒服服地享受生活。
这时候如果进行健身锻炼，就会影响消化。
因此，晚上如果要进行锻炼，就必须在晚饭以后一定时间之外进行锻炼才可以。……否则就会影响消化，对健康不利。
2，睡前锻炼影响睡眠。
我们每天晚上上床睡觉以前，需要保持安静的状态，这样才能更快入睡，睡得香甜。
如果我们在睡前进行健身锻炼，就会让身体处于运动状态，从而无法入睡……这对身体健康是不利的。
因此，如果我们每天晚上进行健身锻炼，需要早睡前一段时间之外进行。
3，每天都做100个深蹲对膝关节有损耗。
深蹲属于强度比较大的健身运动。……特别是对膝盖的损耗比较大。
如果长期做大运动量深蹲的话，膝盖损耗会比较大，对健康造成不良影响。
另外，我们每天学习或者工作已经给身体带来比较大的影响，如果再进行这么高强度的运动，对身体健康是不利的。
因此，我们可以每天坚持健身锻炼，但是不能超过身体承受极限，更不能影响我们正常的饮食、睡眠等生活规律，这样才能让健身锻炼起到良好效果。
第5个回答 2022-03-28
这还是需要根据具体情况进行判断。若深蹲的姿势比较正确，用力得当，一般不会对膝盖造成损伤，反而对身体有一定好处。若下蹲姿势不正确或用力不当，可能会对膝盖造成损伤。
若深蹲的姿势比较正确，用力得当，每天深蹲100个，一般不会对膝盖造成损伤。
深蹲是一种常见的健身方式，合理进行深蹲，能够增强腿部和臀部肌肉力量。膝关节损伤后，在恢复的过程当中适当进行深蹲，有助于改善膝关节损伤后的粘连。同时，正确的深蹲可以训练人体的心肺功能，可在一定程度上提高心肺对氧气的利用率，但是在深蹲时一定要注意方法。在深蹲时髋关节以及膝关节应共同发力，避免用力不当造成关节损伤。
若下蹲姿势不正确或用力不当，可能会导致膝关节无法正常发力，在下蹲过程当中，力量会压在膝关节，容易导致膝盖受损。因此，在进行深蹲训练以前，应当请专业人士进行详细的指导，保持正确的深蹲姿势，在深蹲以前也要进行一些热身运动，避免运动性损伤。在深蹲过程当中也要控制好强度，可从小数量开始，避免强度过大损伤膝盖。在深蹲后如果出现了膝盖疼痛、酸胀等症状时，应立刻停止深蹲，并且合理休息，防止损伤加重。