请问吃素的人,不能吃豆类及豆制品,只能偶尔喝一些牛奶,怎么补充蛋白质?只能靠蛋白质粉么?

如题所述

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推荐答案 2013-12-14

蛋白粉也不全是用蛋白做的,很多也是豆类提取的植物蛋白,所以,多吃豆制品吧。多吃点主食也行,里面也不少植物蛋白。吃鸡蛋,忌讳的话买人造鸡蛋液,其实也是植物蛋白
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