如题所述
鸡蛋是优质营养食品,菠菜的营养价值也很高,一起吃当然很好,但是做法要讲究。🥬开水淖一下首先把菠菜开水淖一下,降低草酸;时间5秒钟左右,时间长会破坏其它维生素。🍳加葱末煎炒鸡蛋加葱末,可以和菠菜一起煎炒,也可以煎炒好鸡蛋倒入菠菜,3秒钟出锅。🌈黄绿相间这样既能保证鸡蛋和菠菜的营养价值,黄绿相间,看着颜色鲜艳,香味扑鼻。👶适合幼儿食用菠菜能和鸡蛋可以一起给幼儿吃。如果一起煮了吃,效果不会很好。