第1个回答 推荐于2016-12-01
其实我的胃也不大好，都是饮食不规律造成的。
我有以下几个建议，你可以参考以下，都是我自己的一点心得：
1，一定要每天按时吃饭，早中晚餐都不能少，不能饱一餐饿一餐，对胃伤害极大。饮食方面尽量规避辛辣、刺激、酸性大的食物。
2，过了晚上8:00以后尽量不吃或少吃东西，医生说长期吃夜宵或零食都会加重胃的负担。
3，尽量不要喝酒，如有必要应酬也要少喝，一定要在喝之前喝牛奶或吃蹄髈类油性大的食物，可以保护你的胃黏膜。
4，一般有牛奶养胃一说，但如果你是胃溃疡性质的胃病（胃溃疡有一个明显症状是每天到点不吃东西胃就会疼，吃完东西就好些了。），就不能喝牛奶，喝酸奶照样可以起到保健效果的。
5，少喝茶，喝茶虽然有抗氧化的作用，但胃不好的人尽量少喝，因为茶会使你身体分泌过多的胃酸来中和茶水中的碱性。
6，水果可以养生，但空腹时一定不要吃西红柿、柿子、桔子、黑枣、鲜荔枝、山楂、菠萝，它们会中和空腹时胃内过度的胃酸，形成有害物质，或引发严重的胃病。
总之，如果胃不好，不要着急，保持好心情，作息正常。一定不能熬通宵，因为晚上11：00到2：00这个时间是身体的修复时期，调节你身体里面的两个荷尔蒙，身体得不到休息会影响到精神和学习工作。
就写到这里吧！祝好！本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-03-31
小米粥是最养胃的。还有要按时吃饭。因为如果你按时吃饭，胃液也会定时分泌，如果胃里没有食物，胃液就会腐蚀胃壁，不要忘记，胃液可是仅次于硫酸的强酸啊。胃壁越磨越薄，就会引起胃疼，严重的话还会胃出血，或者胃穿孔。所以按时吃饭很重要。还有要注意是不是吃东西吃的不合适，比如不要吃辛辣的东西，因为会刺激肠道，也不要吃凉的东西，还有不要吃不好消化的东西，比如牛羊肉一类脂肪含量比较高的东西，还有元宵一类的。
第3个回答 2020-03-13
酸奶养胃:早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。
白开水养胃:白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。
粥养胃:粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
*…*养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯:少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯:按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
^_^
养胃食物
1、小米:暖胃，安神
2、南瓜:南瓜性温，味甘。
解毒:南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
第4个回答 2019-08-24
对胃好的东西还是蛮多额，平时可以多吃些新鲜蔬菜，维生素丰富的水果，还有蛋白质丰富又不刺激胃的食品有豆腐、花生、白肉鱼及牛奶等，也是对胃有好处的，山楂帮助消化，平时可以吃一些，用南瓜做汤喝，南瓜对胃粘膜还有保护作用，有养胃护胃的功效.