甜味红烧肉
材料:五花肉、西兰花
辅料:干辣椒、八角、姜片、蒜瓣、葱
做法:
1、肉切丁,形状不太讲究,蒜葱姜切片,葱留段葱白。
2、肉放入冷水锅,大火烧开继续煮两分钟。温水洗去肉沫子。
3、锅热后放八角辣椒中火煸炒30s,放葱姜蒜片炒1分钟。
4、肉进锅炒至表面微黄呈出。
5、倒20ml油,油开后转中火放20g糖。一直搅拌,否则糖黏锅。搅至糖溶变色。
6、加入肉快速翻炒,为裹上糖色(赤色),然后倒入120ml左右料酒,大火煮开转小火,盖住炖25分钟即可。
营养价值:
红烧肉富含大量的维生素,如维生素B60.02毫克、维生素A88.3微克、胡萝卜素14.9微克、硫胺素0.76毫克、核黄素0.49毫克、烟酸20.19毫克、维生素C0.5毫克、维生素E2.46毫克。维生素是人体健康的必备物质,特别是少女,吸收适量的维生素有助于养颜美容,因此爱美的少女可选择适量食用。
家常红烧肉(甜味)
用料
五花肉 500克
冰糖 10克
姜片 8片
老抽 2勺
料酒 2勺
八角 2个
茴香 少许
香叶 2片
桂皮 2块
大葱 半根
干辣椒 2个
蒜 3瓣
家常红烧肉(甜味)的做法
材料先提前准备,姜分成两份,一份用于事先煮肉时加入去腥味,一份用于事后炒料。
我用的五花肉买少了,这里只有300g,应该500g合适。配上姜片煮好五花肉之后,切成大小相同块状。煮肉的肉汤可以留下之后用。
倒入适当油,炒冰糖,至浅棕色。我用的陶瓷炖锅,为了之后炖肉方便,也可以直接用铁锅,那么这时候需要用中火先将糖炒化之后改小火炒糖色。陶瓷炖锅火力可以不变,一直使用中火。
加入五花肉炒糖色,翻炒好之后先全部舀出。
将准备好的调料全部加入锅中进行翻炒至有香味,铁锅注意火候不要炒太过,陶瓷锅可以多炒一会儿。
加入五花肉之后,将火关小,加入酱油,以及料酒,这里料酒可以换为黄酒。加入酱油后,容易糊锅,所以这时只要差不多酱油上色即可,然后加两汤勺肉汤,不必淹没过肉,淹没一半即可,盖上锅盖小火炖,慢慢收汁。此时人不要走太远,避免收汁较快,导致糊锅。
最后就完成了~ 不会觉得香料味重,若想吃得更淡,可以适当调整。
小贴士
香料可以直接买 烧卤香料,若都是单买的,可以只使用桂皮与八角也行。