你好，如果你有这种恐惧，真就更要出来跟大家游玩。不要老是待在家里面，如果经常不出来，不跟集体活动在一起，那么控制就会越来越严重 。只要自己努力，一定能够找到美丽的地方，找了有玩的地方，找到你喜欢的东西，找到你需要的东西 。要相信自己 ，多交朋友 ，我们要多聊天，多参加集体活动，这样思想就慢慢开朗，恐惧感就会慢慢忘记 。
写一个福字给你，希望你2021年能够得到幸福，幸福满满 。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-02-06
社交恐惧症呀，其实我以前也是这样的，克服自己的紧张，出去多和人交流，可以从自己熟悉的人开始，慢慢的到不怎么熟悉的人，慢慢会好的。其实我现在跟不熟悉的人交流也还是会紧张，但我已经能压下自己的紧张去正常的交流，去对视，其实时候你会发现这并不难，不要自己给自己设置障碍。实在不行就找心理方面的人聊聊。社交恐惧症呀，其实我以前也是这样的，克服自己的紧张，出去多和人交流，可以从自己熟悉的人开始，慢慢的到不怎么熟悉的人，慢慢会好的。其实我现在跟不熟悉的人交流也还是会紧张，但我已经能压下自己的紧张去正常的交流，去对视，其实时候你会发现这并不难，不要自己给自己设置障碍。实在不行就找心理方面的人聊聊。
第2个回答 2021-02-10
这些其实都是你的一个感受而已，你要把自己的这种感受去体验一下，也就是说你不要跟随着自己的感受，你试着出门，然后呢，观察你这个时候的恐惧，你这个时候的紧张你就会慢慢的发现你和这些恐惧和紧张会有距离感。这是一种非常美妙的体验。人生来一次世间真的是不容易，既然投胎做人了，那么你所有的感受都应该去感受，这样子你就能够慢慢的摆脱，所以你要接到你这种紧张的心理，自然而然的去跟别人对视到门外去。去体验你那个时候的感受，那么你就能够慢慢的接受这种体验。从而远离这种紧张焦虑的心理，当你接受了反而会有距离感，你试一试。本回答被提问者采纳
第3个回答 2021-02-06
社交恐惧症呀，其实我以前也是这样的，克服自己的紧张，出去多和人交流，可以从自己熟悉的人开始，慢慢的到不怎么熟悉的人，慢慢会好的。其实我现在跟不熟悉的人交流也还是会紧张，但我已经能压下自己的紧张去正常的交流，去对视，其实时候你会发现这并不难，不要自己给自己设置障碍。实在不行就找心理方面的人聊聊。
第4个回答 2021-02-06
朋友，如果你真心想好，可以关注：幸福人生学院李嘉琪，认真阅读老师写的文章，真心相信老师，他才能帮你彻底走出来，李老师也是从心理苦海中彻底走出来的人，知道心理问题是怎么回事，在短短两年多时间已经帮助好几百人走出心理苦海了，我已经没有所谓的抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症了，你也一定可以好的，加油！