年轻人怎么养生？

Question

如题所述

Answer 1

年轻人应该养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，经常锻炼身体，应该不抽烟，少喝酒，应饮食方面应该以清淡为主，少吃大鱼大肉油腻的东西。

Answer 2

早睡早起身体好，多锻炼来少熬夜，保温杯里泡枸杞，烟酒尽量少触碰。

Answer 3

嗯，年轻人养生的话，还是比较方便的，首先第一个就是注意，就是说他早睡早起，不要熬夜，第二点的话，那就是说年轻时候啊，加强体育锻炼，然后多吃蔬菜水果就是油之类，尽量少吃一点，还有的就是注意自己的这些养生的东西，都需要注意的

Answer 4

年轻人养生首先是。睡眠一定要充足，早睡早起。并且在饮食方面也要注意，不能吃太多油炸的食品。别说烧烤火锅之类的，一定要。吃。比较清淡一点。养价值高一些的食物。

Answer 5

年轻人应该学会养生，养成早睡早起的好习惯。尽量少玩手机或者电脑之类的电子产品，不要经常熬夜，然后注重一日三餐，多吃既有营养又容易消化的食物，少吃生冷油腻的垃圾食品。另外多增加体育锻炼，增强体质，提高免疫力，减少疾病的发生，都是养生之道。