年轻人怎么养生？

Question

如题所述

Answer 1

年轻人正是身强力壮之时，不需要刻意养生，养成良好的生活习惯，适当的健身，保持充足的睡眠，膳食结构均衡，尽量少熬夜。完全可以保证身体养生之需要。

Answer 2

饮食方面少吃油炸食品，每三餐吃七分饱，少吃含脂肪量高的食品，多参加体育运动

Answer 3

我觉得应该规律睡觉按时吃饭，该工作时努力工作。年轻时不注意身体到老了的时候就会后悔莫及。少吃垃圾食品，有规律运动

Answer 4

其实你们年轻人的话没必要去养生滴，注意不要去熬夜地儿，不要养成不良的习惯第三，不要吃那些垃圾食品。

Answer 5

嗯，年轻的的话，首先就是要早睡早起，然后的话就不要熬夜，然后的话就多加运动，同时的话，年轻人还应该就是多吃蔬菜水果，保持身体健康，因为这个是非常有好处的一定要注意保养，如果不保养肯定不行的，一定要就是不要吃垃圾食品之类的。