易感冒体质吃什么可以提高免疫力？

Question

如题所述

Answer 1

有很多东西，比如说牛奶，苹果，银耳，核桃，木耳，人参，党参，西洋参，这些都是可以的，还有就是鹿茸，山药，琵琶，桃子，鳝鱼和泥鳅，还有就是龙眼或者说荔枝，还有就是牛肉，羊肉，黑米，黑豆，黑芝麻，这些要循环吃才行，不能只吃一样东西，因为只有每种东西都吃，身体才能健康，才能有足够的免疫力，抵御疾病

Answer 2

增强体质主要注意几方面
1优质蛋白饮食。主要是牛肉、深海鱼、鸡肉、蛋清、牛奶等。
2多种维生素，可以吃各种蔬菜水果，如菠菜油菜莴笋、胡萝卜、苹果、橘子等等。补充维生素建议少量，最好通过饮食多样化补充。
3可以适度吃干果。适度增加体育锻炼，保证足够睡眠。都对提高免疫力有好处。

Answer 3

免疫力是人 体抵御微生物、细菌、病毒等对人体有害的致病成分的重要屏障，多种维生素和矿物质有助于维持免疫系统正常。

Answer 4

免疫力差可以试试汤臣倍健的牛初乳粉。牛初乳中含有大量的免疫活性成分以及钙质，对提高免疫力有很大好处。本回答被提问者采纳