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    • 怎么能提高双摇跳绳数量

    如题所述

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    推荐答案   2011-04-14
    多跳，从自身增强弹跳力，跳得多了，自然数量就上去了。没有捷径哦
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-04-14
    1.跳绳的绳子甩起来是半圆弧，往中间部分，就是甩起最高的部位跳起，比较不容易被绳子牵绊倒。
    2.甩绳子的两个人要尽量保持一样的频率。尽量不要悬空甩绳。
    3平时多练习，某个队友没通过，不要焦躁，继续保持队形顺序。

    是我参加学校集体比赛时的经验，希望可以帮到你~~.
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    双摇跳绳怎么才能跳得多?答：双摇跳绳跳得多的方法：跳双摇要进行收腹跳，而且还要跳得比较高，手腕的速度也要快，腿不要弯曲， 跳的时候要有恩明显的节奏感。 在准备跳绳的时候，要做好热身运动，这个非常关键，因为热身后能把身体某一部分打开，跳起绳来就轻松自如。
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