怎样训练投篮的精准度？

Question

如题所述

Answer 1

①在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。
②用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。
③投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。
④球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。

Answer 2

朴素的说，
一：手型要正确，一只手托球（力量），一只手扶球（方向），出手时分别掌握投球力度和方向。二：选择进球方式， 打板：2分线内，蓝网侧面（近距离）时使用较多的进球方式，打板多练就行
直接入网：是在2分线外（中远距）使用较多的进球方式。目光盯住正对你方向的篮圈后半圈，投篮时有一定弧度的砸到那就进球了（不论是否跳投都可以这么选择）。
总的来说，选好适合自己力量范围的的中远距离投篮，认真练习投篮（一定要想投进去而不是为了追求投球次数，你可以花几秒的时间调节身体，但是一定要认真投）本回答被提问者采纳

Answer 3

投篮姿势其实并没有严格的规定，当然规范的姿势肯定训练起来更容易，能更好的提高，但也不是绝对，像NBA的很多得分手都不是标准的投篮姿势，关键是要找到适合自己的。
那么标准的投篮姿势应做到3个90度，一只手扶球，一只手托球，托球的手膀应与肩成90度，而手臂应与手膀成90度，手腕应与手臂成90度。也不用死板的按照这个标准，找到自己最舒服的投篮姿势才是最好的。
要想练好投篮，要记住一句话：努力，努力，再努力！

Answer 4

一直练……其实自己投的舒服就可以了……投篮嘛……投进就好……先练定点投篮……没人防的时候连准了你会发现就算有人防命中率也会上去一大截……本回答被网友采纳

Answer 5

投篮的精准度主要取决于投篮姿势是否正确，力度是否合适；所以想要提高投篮的精准度首先要练好力量，再者要把投篮姿势练好，经常不断的反复练习手感也就来了，综合起来投篮精准度也就提高了。