第1个回答 2007-06-19
简单来说很难!只能把防护措施做完善!把损伤程度减少到最低程度! 比如带护腿,护脚!还有准备活动的充分!以及避免在不可能的情况下非要去练习的动作!还有就是练习时找个好搭档!
第3个回答 2007-06-19
练习过程中 因为意外导致的损伤是无可避免的发生 有效降低的办法在各个专业训练中心都有实行 简单的说 归类为以下
训练前必须做好热身运动;训练时必须佩戴应有护具;训练中注意准确地练习姿势;对练中注意克制 点到为止;配备相应的急救医护道具;
第4个回答 2007-06-19
训练或赛前必须充分的热身活动.以适应技术要求.进入状态时的良性循环........
反之.即可发生运动损伤.........
第5个回答 2007-06-19
刚开始的热身运动很重要的,把身体完全活动开了就好一点了