钙是人体所需要的重要元素，一天中什么时候是最好的补钙时机？

Question

如题所述

Answer 1

晚上

Answer 2

晚上补吸收比较好

Answer 3

随便什么时候。
目前大家主要问题不是什么时候最好，而是很多人都没有足量补给。
所以现阶段的主要问题是解决足量。
光服用维生素制剂或钙剂也是不够的，食物中也要，牛奶豆制品，另外还得多晒太阳，裸露脖子手。