牛奶在睡前喝好，还是早上起来喝比较好？哪个吸收会快呢？

如题所述

推荐答案 2022-07-14

牛奶的营养价值很高，含有钙铁磷，可以补充人体所需要的蛋白质，补充体力，早上起来喝一杯牛奶可以补充体力，晚上喝一杯牛奶，可以缓解疲劳，帮助睡眠，一般情况下，牛奶不建议空腹喝，如果是早上和建议吃一点面包以后再喝牛奶比较好。平常营养均衡一些，饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，水果中的维生素C可以促进牛奶的吸收。

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其他回答

第1个回答 2022-07-14

现在的人怎么了，喝杯牛奶都有纠结？
睡前喝一杯，早上喝一杯，有什么冲突吗？

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